果冻减肥法 疯狂甩肉24斤
本文已影响9.89K人
本文已影响9.89K人
【导读】:制作果冻的主要成分是海藻胶,这种天然食物添加剂也叫可溶性膳食纤维。果冻不仅可以润肠道,而且热量超低,想要减肥的MM们不妨尝试一下。
果冻减24斤实例
墨西哥国立理工学院的研究人员曾对70位肥胖者做过实验,给他们吃添加过石灰钙、石墨以及墨角藻的果冻。结果发现这种果冻可促使脂肪组织加快运动,有助消耗身体内过多糖分以及脂肪,70位肥胖症患者大多体重有所减轻,最成功的例子是减轻体重24斤。
果冻含可溶性膳食纤维可助减肥
在大多数果冻中都使用了海藻胶,这是一种天然食物添加剂,在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道,水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维,对人体的主要营养作用是调节肠胃功能,特别是润肠通便。果冻和他们起到的作用是一样的,多吃可以增加肠道内的湿润度,改善便秘。
同时,一些果冻中还加入了低聚糖,有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查,我国居民日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象,在无法及时补充蔬菜、水果的情况下,多吃点果冻增进消化,也不失为好的选择。
果冻其它营养减肥功效
1.果冻的热量极低
果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等。果冻的白糖添加量一般为15%,即每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。而我们每天要给身体提供的基本热量是1500千卡。因此,果冻在人体内产生的热量比例非常小,不会对身材构成威胁,是非常适合女性们的低卡减肥食品。
2.果冻富含营养物质
果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质,这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质,细胞液、组织液中需要一定比例的纳、钾离子,这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。
不同的果冻还有独特的营养功效,如哈密瓜果汁果冻能够帮助净化肠胃,防止便秘;高纤椰果果冻富含水不溶性膳食纤维,促进肠胃蠕动;还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等,这些营养素对人体的健康都有特殊的作用。
3.果冻的高纤维
果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成,卡拉胶是海藻类植物,甘露胶是从天南星科植物中提出的葡甘聚糖。这两种胶属水溶性膳食纤维,膳食纤维是一种非常重要并为国际一致公认的功能性食品基料,对调理肠胃和减肥瘦身都要明显的作用。
酵素果冻能减肥吗 酵素果冻减肥安全吗
减肚子最有效四大方法 肥肉疯狂掉
冬季健康实用的六种懒人减肥法 不运动也能疯狂甩脂
苹果减肥法 一个月就能狂瘦12斤
尹恩惠吃泡菜减肥 狂甩18斤肉靠谱
4种食物营养素疯狂减脂 效果堪比减肥药
2天速甩六斤 蔬果汁减肥法超有效
潘玮柏减肥4天狂甩4.6公斤内幕
3日粗粮水果排毒法 1日甩2斤肥肉
夏季吃西兰花减肥 7天狂甩15斤肉
果冻减肥 轻松瘦24斤
1个月狠甩赘肉24斤 达人真实减肥经历大公开
跳绳减肥的正确方法 一个月甩肉20斤
西红柿减肥食谱 7天狂甩10斤肉
2天速甩六斤 蔬果汁减肥法真给力
甩肉超快的辟谷减肥法 1周减21斤
西柚+糙米减肥食谱 3天狂甩5斤肉!
具有魔力的4大减肥食物 疯狂掉肉
15天蔬果减肥食谱 1月立甩23斤肉
记住苹果减肥法加运动 帮你疯狂甩掉脂肪
萧淑慎减肥狠甩52斤 图揭成功甩肉女星
阿雅产后暴肥28斤 疯狂减肥瘦身成功
2个月成功甩肉25斤 减肥达人支招最快的减肥秘诀