决明子减肥效果怎么样 决明子减肥生的好还是熟的好
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
【导读】:决明子是一味常见的中药材,通常被 用来泡水喝,网上盛传决明子具有减肥的功效,不过决明子泡水喝最好先炒熟,下面就和小编一起来看看决明子的减肥效果吧。
决明子具有一定的减肥效果,但作为一味中药材,决明子更多的是保健作用,因此减肥效果是有限的,不能只靠喝决明子来减肥,更重要的是控制饮食以及运动。
决明子茶是个好东西,坚持喝是很有效的,降脂、治便秘效果都不错,但前提是你能长期的喝。而且这种茶很方便,买来之后只要每天用开水冲泡就行了,不用特殊处理。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到瘦身的目的。
在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心容易囤积脂肪。决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,达到减肥效果的同时还能够清肝明目,可谓是一举多得。
炒熟之后的决明子效果更好。
1、首先,从味道上来说,生的决明子草药味重,熟的浓香微苦。其次,从外表上来看,生决明子外表为青黄色,熟决明子经过炒制之后,外表焦黄。
2、从功效上来看,生决明子滑肠作用较强,炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用。
3、决明子味苦性寒,熟决明相对于生的,其寒凉之性减,所以其清肝火之力不及生者,但对那些肝火不甚旺者可能却恰到好处,所以要因人而异。同时,决明子泡茶常用熟的决明子。
4、现在药店经营的决明子一般都是生的,而熟决明子寒泻之性缓和,有平肝养肾的功效。可用于头痛、头晕、青盲内障。且炒后质地酥脆,易于粉碎和煎出有效成分。
5、微炒后的决明子浸泡代茶饮,是老年保健的便方。以10g~20g置杯中,开水浸泡,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶,也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒,脾胃虚弱者不可久服。
决明子菊花茶
材料:决明子20克,菊花3克,枸杞10克。
做法:将决明子、枸杞、菊花放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
功效:枸杞有明目补气的效果,菊花清热排毒。长期饮用可以减少脂肪堆积,清除体内毒素。
决明子绿茶
材料:决明子5克,绿茶5克。
做法:决明子用小火炒到香气溢出,然后放凉,将炒好的决明子和绿茶一起放入杯里,加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡,直到味道变淡为止。
功效:清热平肝、降脂降压,排毒润肠。
决明子山楂茶
材料:决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克。
做法:将所有材料放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用,每天可以饮用多次,可以多次冲泡。
功效:山楂可以分解脂肪,和决明子一起消脂效果更加强,不会让身体堆积多余的脂肪。同时也能避免赘肉的产生。
饭前吃水果好还是饭后好?减肥效果最好的水果
碧生源减肥茶效果怎么样 碧生源减肥茶怎么喝效果最好
怎么减肥效果最好?最有效的减肥方法
决明子有什么功效:决明子怎么泡水(图)
决明子荷叶茶减肥效果好吗?
吃什么减肥效果最好?6款营养又好吃的减肥食谱
7日橙皮减肥餐 比减肥药效果还好
减肥的最好方法 什么减肥要效果好怎么减肥最快最有效减肥最快秘籍怎样能减肥快点
喝什么茶减肥效果最好?12道减肥茶吸油刮脂效果超好
碧生源减肥茶怎么喝效果最好 碧生源减肥茶一天喝几包饭前喝还是饭后喝
DIY4款决明子减肥茶 迅速甩脂苗条迎夏日
虚胖好减肥还是实胖好减肥?虚胖的人怎么减肥最快
椰子油为什么能减肥 椰子油减肥效果怎么样
减肥吃橘子好还是橙子好 橘子和橙子哪个更减肥
懒人减肥更注重高效率 减肥效果最好的方法
明日之子3决赛歌单 明日之子3决赛帮唱配对怎么样
红薯是蒸的好还是煮的好 红薯怎么吃减肥效果最好
怎么科学减肥效果快又好 怎么减肥有效不反弹
自制决明子减肥茶 排毒消脂喝出完美曲线
游泳真的可以减肥吗 怎样游泳减肥效果好
减肥药是饭前吃好还是饭后吃好 减肥药什么时候吃效果最好
决明子配什么减肥效果好 决明子搭配啥减肥效果好
决明子怎样喝减肥 决明子有减肥作用吗