四个错误的吃鸡蛋方法 让你爆肥
本文已影响9.18K人
本文已影响9.18K人
【导读】:鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会在肠胃里堆积,让你的小肚子越来越突出。
错误吃法一:吃未熟鸡蛋
鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦。
错误吃法二:每天吃鸡蛋超过2个
每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。
错误吃法三:与豆浆同食
鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,降低人体对蛋白质的吸收。久而久之,就会堆积成脂肪,让你越吃越胖。
错误吃法四:与白糖同煮
鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会在肠胃里堆积,让你的小肚子越来越突出。
美妆蛋你真的会用吗?五种错误使用方法
吃鸡蛋有助于减肥吗 七日鸡蛋减肥食谱
你到底是在减肥还是变相增肥?这几个错误方法别尝试
鸡蛋的误区:吃了这么多年的鸡蛋原来都吃错了
错误的减肥方法 减肥中的误区
鸡蛋能减肥吗 鸡蛋怎么吃健康又减肥
错误的水果吃法让你越吃越肥 如下三种错误的吃水果方法会越吃越胖
经期减肥须慎重 错误方法让你越减越胖
减肥可以吃茶叶蛋代替水煮蛋吗 减肥鸡蛋怎么吃最好
鸡蛋减肥能吃蛋黄吗 鸡蛋减肥食谱一周狂瘦10斤
4个错误喂养方式 让孩子不爱吃饭
造成女生头发扁塌的5个错误方法 让你马上拥有空气感发型
鸡蛋减肥的四种错误吃法!
四大错误瘦腿法 让你的腿又丑又粗
强效鸡蛋减肥法 让你1个月瘦10斤
减肥你找准方法了吗?5个错误观念千万不能有
苹果鸡蛋减肥法 让你一周疯瘦10斤
10个错误减肥法 让你越减越肥
健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄 健身一天吃几个鸡蛋好
吃素食减肥的几大误区 正确吃法让你摆脱赘肉
黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗的危害 鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少
7个护肤误区让你的脸蛋“吃大亏”
鸡蛋减肥法 15天让你狂瘦4KG