4大明星成功减肥 减肥秘诀明星为你支招
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【导读】:减肥是女性永远不倦的生活主题.想想这一个夏天,大家是否都实现了自己的瘦身目标.如果没有,那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。他们的瘦身经验有哪些是值得我们借鉴的呢!
瘦身支招人气榜NO.1:李湘的瘦身秘诀
李湘透露,她的体重已经从一年前的140斤减到了113斤,整整瘦了27斤!说到减肥方法她说道服用减肥药不可取,因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。
李湘一直都坚持按摩、运动和饮食,达到瘦身与塑身目标。千万不要采取节食的方式,因为那样会对身体有害。若想借擦塑身霜来改善,可能结果会令你大失所望。因为脂肪位于肌肤的最底层,目前市售涂抹在肌肤的塑身霜,可能无法穿透到皮下脂肪层。
瘦身支招人气榜NO.2:刘亦菲的瘦身秘诀
如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切,都让人炫目,更让人好奇:她到底是怎样保持完美体形的呢?
“其实,在美国生活那几年,我就开始使用受神经有按摩。我想可能是这种方法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰,把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。
刘亦菲的瘦身绝招啦!
每天涂抹瘦身精油按摩穴位对经络和脏腑进行全面的调节疏导、活气血、利水湿、消除脂肪和水肿达到好身材。她觉得适度的运动是保持身材的必修课。刘亦菲说:“舞蹈和游泳是提升身材和气质的运动,也给我带来了很多的精神活力。”
瘦身支招人气榜NO.3:“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤
郑欣宜的减肥,完全靠“节食”
营养师为她制订的“减肥食谱”,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”,主要饮食以蔬菜为主,饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉,不超过2块麻将牌那么大。
除了“忌口”,美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方丽,帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在全身上下,涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求,为身体各部位配了不同的药膏。
有些“重点部位”还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。几个月下来,郑欣宜的校服开始松松落落,一张肥肉无处可堆的脸,居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
瘦身支招人气榜NO.4:胡静健康靓丽的绝招
以前,为了保持身材,胡静曾试过吃减肥药。现在她再也不吃减肥药了。“减肥药使肠胃的蠕动加快了,改变了身体原有的新陈代谢功能,特别影响内分泌,对身体不好。其实最好的减肥办丽就是运动。”
胡静说自己只要对一件事情投入,就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽,没想到,立即就爱上了高温瑜伽。“很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别,其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。
在那种温度下,身体会变得非常柔软,很多常温下无丽做到的动作在高温瑜伽中很容易做到,比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且,第二天起床后,身体一点都感觉不到疼痛。还有,在高温中,汗腺处于打开的状态,人会不停地出汗,很减肥的。”
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