提高情商的训练方法
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提高情商的训练方法,和别人聊天的时候,情商高的人能够让对方喜欢和你聊天。生活中情商高的人总会更受欢迎。如果我们想提高情商,应该要怎么训练呢?来看看提高情商的训练方法吧。
提高情商的训练方法1
一、提高情商聊天技巧
表达出你所希望的,而非不喜欢的
比如:你高高兴兴的穿了件新衣服,让两个人来分别评价,这衣服好看吗?
A说:不好看。B说:我觉得那件更好看。
你对比一下,会有什么样的感受?事实上,他们描述的还是同一个事实,就是这件衣服你穿着不怎么好看。但两种句式给人的感觉完全不一样。
当然,在感情中也是,如果你想表达对对方的不满,不能直接说“你能不能不要总是回来这么晚?”“您能不能不要总是这个态度跟我说话?”“我不同意这样做,你怎么老是这样想的跟人不一样啊。。。。。。”“不要。。。。。。。”“不要。。。。。。”。感受一下,经常充斥你耳朵里的是这种“不能“”不要“”不喜欢“负能量的词汇,你不会感觉很烦吗?
二、提高情商聊天技巧
有时不说话比说话更有说服力
心理学上有一个名词“共情“,说的是站在对方的角度来理解他此时此刻的心情和想法。有的时候,争吵的双方不过是都是站在自己的角度,各执己见。
感情里有时,不说话比说话更有说服力。他此刻很烦,不想说话,或者是只想沉浸在自己的世界里,静静地打一局游戏。他的确是遇到了一件麻烦的事,但他却不想示弱,不想让你看到他的脆弱的一面。在那一刻,他需要的是你的理解和无声陪伴。
三、提高情商聊天技巧
嘴甜一点
跟男人去外地,然后回来的时候找不到住的地方了,男人说:“你以后出门要注意身边的标志性建筑,这样就不会迷路了。”女生说:“我都有注意啊!”他说:“那这次怎么着不到回去的路了?”女生:“因为你在啊!跟着你就好了嘛!”这样的话对男人很受用。在男朋友那你就是一个小鸟依人的小女人了。
提高情商聊天技巧4。多用“我们”、“咱们”,可以迅速拉近关系
比如跟刚认识的人约见面,比起问“明天在哪儿见面啊”,换成“明天咱们在哪儿见面啊”,只是一个细节的改动,就显得更亲切了,对吧。
四、提高情商聊天技巧
赞美别人的时候,不要太空泛,要具体地赞美细节
“你好美啊”、“你好聪明”这些是普通级的赞美,更高级的赞美是,找到对方怎么美、怎么聪明。比如认识一个姑娘身材特别好,而她已经听腻了别人夸她身材好了,有个人夸她“中国女孩的腰臀比例都不太好,只有你是一个例外”,她印象最深刻,然后她就嫁给对方了。而经常有人夸我,咪蒙你写的书好棒哦,你文笔太好了,老实说我会当成一种客套,但是如果对方说我哪篇文章写得特别好,哪段话他特别喜欢,我会特别感动,原来他是真的喜欢我的文字啊。
以上就是小编为大家整理的怎么提高情商聊天技巧的相关内容,希望你们喜欢。更多的聊天宝典,请持续关注!
提高情商的训练方法2
1、 感知情绪
这第一个技能,顾名思义,就是能够准确地读取情绪。如果你能意识到情绪,意味着你知道情绪的来源,它是来自于你还是别人,还是某件事。也许你正过着糟糕的一天,不是受到别人负面情绪的感染。如果你善于感知情绪,你会认出那些情绪是属于你还是其它人。如果你是高情绪智力,你将更能抵抗别人的坏心情,能够在周围混乱的环境中维持自己的平静。
2、 使用情绪
这是使用你的情绪敏感性做决定的能力。你必须能够评估不同的情绪状况,并把它们结合起来创建一个有效的方法。
举个例子:如果你面对一个强势的人,你可能会生气,因为你不喜欢被那样对待。然而,如果你使用你的情绪智力,你会以另一种方式让他知道,你讨厌这种侵略性的行为,通过发送一些微妙的肢体语言信号表明:他们的行为让你紧张。确定你的`情绪,搞清楚它来自何处,然后决定采取何种行动来应对这种状况,有可能产生更好的结果。
这种战略在你的爱情关系中也有用。当一些事情出错时,它会阻止你发火,并促使你努力与伴侣达成共识。
3、 理解情绪
情绪很少保持不变。它们往往以一种不断变化的方式来演变。理解情绪的最佳方式是,把它看作是一个具有短暂属性的东西。你能在准确无误的“情绪预测”中受益。
这个术语指的是预测你未来的情绪。不幸的是,很多人都不能准确地预测他们的情绪。就像气象预报员提供一定比例的准备性的天气预报一样,人们也可以提供自己在未来是感觉更好还是更坏的预测。你越善于预测你的情绪在未来的情况,就越有可能做出智慧的决策。例如,你误以为只要你找到那个“完美”的配偶你就会幸福。这种预测总是使你失望,因为没有人会符合这一标准。
4、 管理情绪
自我调节情绪可能是最困难的事情,但你可以做到,特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。在你的个人生活中,当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时,或你的孩子成绩差让你感到失望时,自我调节情绪可以帮助您处理这些负责情绪。你的老板不给你加薪,你能够管理好你的情绪就意味着你不会情绪失控。一旦你情绪失控,不管是什么原因,你都不太可能会得到你渴望的结果。
洞察你的情绪并管理好它们,然后适当地与他人分享你心中的想法是成功的情绪交流的所有要素。它越好,你的感觉就越好,你与他人的互动就越顺利,最终你会有更多的快乐的感觉。
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