最火的腹肌马甲线训练方法 练出好身材才是王道

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【导读】:如今马甲线可是完美好身材的象征,但是这性感马甲线怎么练呢?今天就跟大家分享一套网络上最火的腹肌马甲线训练方法,赶紧练起来吧。

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第一步:蹬腿运动

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  第二步:全身仰卧起坐
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  第三步:腹肌训练
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  第四步:抬腿运动
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  第五步:交叉练腿
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  第六步:臀部运动
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  第七步:侧卧仰卧起坐
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  第八步:半直立蹬自行车

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