心里浮躁应该怎么办

心里浮躁应该怎么办，有情绪这是人的天性，而浮躁心理是当前通病之一，这个时候，我们应该采取一些办法来解决，很多朋友都不知道该怎么办，下面分享心里浮躁应该怎么办

心里浮躁应该怎么办1

写日记

把我们的心事，用笔写了记下来；我们会浮躁，是因为我们有心事，但我们的心事，又不能轻易的向别人诉说，可是放在心里，只会让我们更浮躁，那这个时候，我们就用笔记的方式，把心事写出来。

打拳击

浮躁的心里，会让我们很难受，会让我们在做每一件事情的时候，都坐立不安，都心不在焉，总是感到有一股气在身体里发不出来，这样的情况，我们可以选择去打拳击，来调节我们浮躁的心里。

吃零食

去买一些我们喜欢吃的食物来吃，心里浮躁了，我们的心里还会出现心慌的感觉，还会缺少安全感，这个时候，我们去吃一些平时我们很喜欢吃的。美食，会让我们的心里变得平静一些。

帮助他人

去帮助一些需要帮助的人；在我们心里浮躁，有心事的情况下，我们可以抽空去到那些需要帮助的人在的地方，去给予他们一些有用的帮助，当我们去做了这件事情的`时候，我们的心里浮躁会发生变化。

与朋友聊天

约上朋友聊聊开心的其他事情，在我们心里感到浮躁的时候，我们先不要慌张，这个时候，我们可以先暂时放下我们的心事，约朋友聊一聊其他的事情，把我们的注意力暂时转移一下，让我们不要太浮躁。

与优秀的人交谈

和一些比较有智慧的人交谈，在我们心里很浮躁的时候，我们需要和那些特别有智慧的人交谈一下，不一定要说出影响我们浮躁的心事，只要和智慧深的人交谈一番，我们浮躁的心里会得到安慰。

心里浮躁应该怎么办2

树立正确的人生观，不要盲目的去追求享乐，我们要做成一件事情绝对不是简单偷懒就可以完成的，我们必须把自己的命运掌握在自己的手中，我们要站得高，才能看得远，不是说现在的付出要立刻有所回报。

做事情要脚踏实地，我们不能去走捷径，对待人生和事情我们要学会树立长远的目标，而不是一朝一夕的去获得成功，任何事情都需要循序渐进，一步一个脚印的走下去，好高骛远永远是不可能成功的。

保持平常心，我们虽不如自己想象中的那么理想，但是我们要付出比别人更加努力去获得成功，保持一颗平常心，也不要奢望天上会掉馅饼，也不要凭着一时的冲动对事情和人下一个定论，保持一颗平常心是去除浮躁的最佳方法。

自我暗示，当我们心情变得浮躁的时候我们要暗示自己，我是最棒的所有的事情最终都会有一个很好的结果，所有的事情最终都会被自己解决的，用自己的理智来控制自己的情绪，而不被情绪所主导。

遇事要思考，当我们遇到事情的时候不要浮躁不要急，我们应该冷静的思考一下，要从实际出发，不能盲目的跟着感觉走，以冷静的心去考虑烦躁的事情，不要随大众随大流，时刻考虑周详。

不要攀比，当我们还是一个平常人的时候，我们的朋友，大学同学都慢慢的住起来新房，开起了小车，这个时候我们就开始攀比起来开始浮躁起来，俗话说有比较才有鉴别，但是我们在比较的时候要分清楚人家是什么的条件下成功的，我是否具备这样的条件，或者我的条件是在多久之后，不要随便不顾实际的攀比导致自己浮躁。