礼仪正确的站姿和坐姿
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礼仪正确的站姿和坐姿,仪态对于一个人来说有着重要的影响,别人看你的站姿和坐姿可以看出来这个人的性格和脾气是如何的,正确的坐姿和站姿对于我们来说是很重要的,小编为大家整理好了礼仪正确的站姿和坐姿。
礼仪正确的站姿和坐姿1
1、提到站姿,毫无疑问,空姐的站姿是平常人中最好看最讲究和正确的了。要求是:头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微内收;颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立,上体自然挺拔;双臂自然下垂,处于身体两侧,手部虎口向前,手指自然弯曲,指尖朝下,中指压裤缝;两腿立正,两脚跟并拢,双膝紧靠在一起;两脚呈V状分开,二者之间相距45-60度。这种站姿毫无疑问的正确,且适用于女性。
2、 女性正确的坐姿也与空姐坐姿差不多。女性膝盖并拢,永远都不能分开双腿,因为这体现着女性的.修养。腰脊挺直,双手自然相叠放在一条腿上,背部直立不能完全倚靠在椅背上,坐满椅子的2/3即 可。落座的时候,应从座位左侧入座,具体姿势是先退半步用一只手整理裙子,然后坐下把双手放在一条腿上,动作轻盈而协调,任何时候不能露出大腿。一般情况 下,女性不跷二郎腿,若坐的时间较长,并且在非正式场合,可以跷二郎腿,但要斜放双腿,而且是在不影响他人的前提下。
3、男性站姿并非我们想象的以军姿为准,而是采取双腿分开与肩同宽的姿势,双手置于身体两侧,或相握于身后 (一只手握住另一只手腕);而女士则可以双脚呈丁字步站立,双手交叉轻握悬垂于身前,如长时间与人交谈,则可微微提起双手交握于胸前。无论男士还是女士,应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外,两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。男士可以一只手插进裤口袋,而女士着职业装时绝对不能将手放进口袋。此外还应注意,身体倚靠墙壁、柱子或桌子会给人以懈怠懒散的感觉。
4、男性坐姿要显得比较有风度,要大方。应当双脚平地,双膝也可以稍分开一下,双手放在膝盖之上。如果穿的是西装,应把上衣的扣子打开,在正式场会坐姿礼仪应该两腿间保留条一拳的距离。
礼仪正确的站姿和坐姿2
站姿
礼仪举止
站姿是生活交往中一种最基本的举止,是人的静态造型动作,可以展现出一个人的气质气场,男士站如松,女士则优雅优美,亭亭玉立,给人留下美好的印象。不要小看站姿,很多人因为不良的习惯,站姿缺乏美感,体态含胸驼背萎靡不振,给他人留下不良的视觉感受。
正确的站姿
从身体的正面看:两腿要直,腿不能弯曲,(女性)两膝要并拢,这是腿部的重点要求。上半身要立腰、挺胸、收腹、提臀;双肩展开,往下压,不可耸肩;颈部挺直,下颌微收;目光平视交流对象,双臂自然下垂于身体两侧。
从身体的侧面看:人的脊椎骨是呈自然垂直的状态,身体重心应置于两脚掌的中间,不探脖、不含胸,后背挺直。
女士的几种优雅站姿
“V”字形
头抬起,面朝正前方,双眼平视,下颌微微内收,颈部挺直,双肩放松,呼吸自然,腰部直立。脚掌分开呈“V”字形,成15°~30°角,脚跟靠拢,两膝并严,双手相握,轻轻垂放于小腹前。适用于商务、服务行业。
“丁”字形
一脚在前,将脚跟靠于另一脚内侧,两脚尖向外略展开,形成斜写的一个“丁”字,双手在小腹前相握,身体重心在两脚掌中间。
男士的站姿
双脚稍稍分开,距离与肩同宽或略窄于肩膀的距离,双手自然垂放于身体两侧(或两手相握放于腹前)。主要适用于商务、服务行业。无论女士、男士,面对上司、长辈、重要嘉宾或向他人介绍、问候时,应双脚并立,身体挺直。
站姿禁忌
●忌过于随意、懒散的站姿、如:探脖子、塌腰、耸肩、抖腿、频频变换双腿的姿势动作等。
●忌在正式场合双手抱胸、随意摆弄手指或双手插入口袋。
●忌当众搔头皮、挖耳朵、抠鼻子、咬指甲。
坐姿
礼仪举止
在日常生活中,有许多人的坐姿不正确。有的人,不论男女,不论职位高低,各有各的坐姿习惯,比如有两腿分开的、跷二郎腿的、坐在座位上不停地踮脚的等,这些习惯看似小毛病,但有时会让人感到缺乏家教。
坐姿的基本要领
上体直挺,无弯腰驼背,与对方交流时,上身微微前倾,以示对对方的尊重;
入座以后,(女士)两膝并拢,不可两腿分开;双脚自然垂地,不可交叉相叠伸向前,或双腿一前一后,甚至呈八字状。双手应掌心向下相叠或两手相握;
放于身体的一边或膝盖之上;头、颈保持站立时的样子不变。
女士规范的入座
落座时,要轻而缓,走到座位前面,右脚后退半步,掌握好重心,轻轻地坐下(女士坐椅子的2/3或1/2处着裙装时,需用手将裙子整理平展再落座)。
男士落座
可坐满整把椅子,然后将右脚收回与左脚平放,双手自然下垂即可,坐下后,上身直立头正平,面带微笑,两手交叉相握,放在腹部或两腿上,男士两膝间的距离不得超过肩宽。
只适用女士的几种优雅坐姿
“丁”字脚位坐姿
“s”形坐姿
叠膝式坐姿
举止是表现个人涵养的一面镜子,也是构成一个人外在美好的主要因素,不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养,掌握举止礼仪,体验最温情的礼仪世界带给我们的无穷力量。
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