没食欲火烧心可能是胃下垂?胃下垂做倒立有效果吗
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【导读】:你可能听过胃下垂,但是你知道它不只是胃“下垂”这么简单吗?消化功能变差、没食慾、火烧心、打嗝、便秘和腹泻等不舒服的情况,都有可能是胃下垂的症状哦!
倒立能舒缓胃下垂?
有人说“倒立就能让胃下垂的不适症状减缓”,虽然有些人会觉得不可思议,但却有许多人言之凿凿,表示倒立真的有效。不过也有许多人认为倒立可以缓解胃下垂不适,但事实上这是没有医学根据的说法,就算当下觉得舒服了一点,也只是暂时性的效果,无法根治疾病。
胃下垂是怎么发生的呢?
暴饮暴食、心理压力过大和坐姿不正等因素,都会因为支撑胃的肌肉不够强,造成胃的位置比正常下降许多,容易导致消化不良、打嗝、便秘或腹泻等消化系统疾病,并造成营养不良、胃发炎、胃溃疡等的后遗症。
胃下垂应该如何改善?
由于胃下垂的原因之一是支撑胃部的肌肉不够强壮,因此你可以借由锻链肌肉、正常饮食和体重管理的方式有效改善。此外,保持正确的姿势也很重要,驼背会使胃下垂更严重,所以不仅要保持良好的站姿、坐姿,时不时就举起双手拉开背筋也能让胃下垂的状况有所改善。
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