消化不良吃什么 10种食物助你快消化
本文已影响3.06W人
本文已影响3.06W人
【导读】:生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担,产生便秘、上腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状,而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应。
生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担,产生便秘、上腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状,而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应,其实生活中食用以下10种食物便可以轻松解决肠胃不适、消化不良的症状。
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的维生素可以促进肠道的蠕动,加速排便,对于便秘有着良好的功效。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内推积的有害代谢产物。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸以外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸,并且含有解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
5、柠檬
柠檬维生素C含量非常多,更有利于促进肠道的蠕动功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,进而促进消化功能,也是营养更易于吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮的杏仁,或者在温牛奶中加入一茶匙杏仁油饮用,均可缓解消化不良的症状。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。
8、大蒜
讲几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用,大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对于白色念珠菌引起的消化不良具有显著的治疗功效。
9、胡萝卜汁
先用胡萝卜500g,洗净捣碎,加入少许水煮10-15分钟后,用纱布过滤,加水至1000ml,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟后消毒饮用,可缓解消化不良症状。
10、蜂蜜水
取甘草10g,开水泡10钟后,带水变温再加入50g左右的积安糖枣花蜂蜜,搅拌均匀后,与饭前1小时喝下,每日3次,连续服用2~4周会逐渐见效,消化不良的症状也会得到缓解。
边吃边瘦腰:10种可以消除小腹脂肪的食物
粽子吃了胃难受怎么办 吃完粽子吃什么助消化
吃饭不嚼会消化不良 常咀嚼可护牙促进脸循环
化妆品会产生细菌吗 不同化妆品的细菌程度如何给化妆品消毒不同种类化妆品的使用期限
冬季减肥不可错过 10种消脂排毒食物
糯米食物多久能消化
年糕是不是不好消化 吃年糕如何消化
快速“溶脂”食物 10种食物吃不胖
吃柿子又喝优酪乳 容易消化不良和便秘!
高温40度表示热化了 餐桌上绝对少不了这些消暑食物
干瘦可不美 10种增肌食物助你吃出完美线条
瘦脸消水肿 10种食物吃出小V脸
8种消脂食物 怎么吃都不会发胖
粽子吃多了会怎么样 吃粽子消化不良怎么办
婴幼儿消化不良的三大诱因
7大高纤维瘦腰食物 促进消化吃出平坦小腹
割双眼皮吃什么消肿快 这些食物不能少
促进消化吸收,妈咪爱对孩子食欲不振有良好调节作用
吃什么食物促进消化?吃什么食物有助于消化?
宝宝消化不良如何调理:宝宝消化不良的9种调理方法
消脂铲肉瘦不停!减肥必吃的15种食物
消化不良吃什么食物好 助消化的食物大全
消化不良吃什么 消化不良应该吃的食物