助眠的植物有哪些
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助眠的植物有哪些,要说最令现代人困扰的问题,失眠可占一个席位,为了改善睡眠环境、提升睡眠质量,不少朋友会在卧室养上一些盆栽植物,下面来看看助眠的植物有哪些。
一、富贵竹
富贵竹便有助眠的作用,而且水培富贵竹对于养分的需求并不是很高,放在卧室最合适的,水培富贵竹长势也比较慢,不需要经常打理,每隔2-3天的时间换一次干净的水就可以了,花花家里就养了一盆富贵竹,常年都是绿油油的状态,也没怎么打理它,长势还蛮好的,让人看着欢喜。
二、虎皮兰
卧室里面养虎皮兰更有助助眠,它自身散发出来的'有氧物质,正是我们身体所需要的,对健康并没有坏处的,而且极具有观赏价值,看到它心情都会变好的。
虎皮兰养护起来也比较简单,无论是老花农还是新花友都能够将它养好,不过最好将虎皮兰放在有光照的地方,如果是封闭的卧室,虎皮兰并不是最佳选择,毕竟只有在光合作用下,它才会更好的生长。
三、芦荟
芦荟可以说是非常受欢迎的植物了,几乎养花之人都会在家里养一盆芦荟,它是能够拿来食用的,而且还有护肤的功效,家里有女人的,一定要养一盆芦荟。
卧室里养芦荟可以吸收空气中不好的物质,这样我们在睡觉的时候就不要担心会吸入一些脏东西了,不仅如此芦荟还比较好养活,这也是它最受欢迎的地方。
四、柠檬
柠檬很适合在卧室里面养,主要原因是它能够净化空气,而且结果之后的柠檬树有一股很清新的味道,弥漫在空气中,也是有助眠效果的。
如果是家里养柠檬的话最好选择小一点的盆栽,打理起来更简单一些,还能够结出果子,柠檬对健康也是非常有好处的。
五、薰衣草
薰衣草的香味能够给人心神安宁,如果是睡眠质量不好的人,就可以在卧室里面养一盆薰衣草,能够有效的帮助助眠,但是薰衣草对光照的需求比较大,所以我们在养护的过程中需要给它补充充足的光照才可以。
一、薰衣草
薰衣草的香气经常被当做香料,制作香水,以及制作香袋,它的香气能够起到舒缓神经,促进睡眠的作用。但是薰衣草它喜欢光照充足,通风良好的环境。所以,咱们养薰衣草要经常给它转换一下光照好,通风好的环境,浇水可以不干不浇,浇则浇透,切不可积水。才能让它长得郁郁葱葱,花香更加浓郁。
二、绿萝
绿萝是大家非常熟悉的绿植,它四季常绿,叶片呈漂亮的心形,绿萝净化空气的'能力是非常强的,它能吸收甲醛、三氯甲烷、苯等有害气体,还能把空气中的二氧化碳转化为新鲜的氧气,在门窗紧闭的卧室里,24小时守护家人健康。
三、虎皮兰
皮兰是一种很常见的观叶植物,又叫做千岁兰,品种众多,枝叶一体,修长挺立,整个株型端庄大气,清新雅致,能适合各种装修风格,放在家里能极大的是提升主人的家居品味,而且虎皮兰是少数的夜间不吸氧气的植物,平时还能净化吸收各种有害气体,提高空气质量,释放氧气,所以卧室养一盆虎皮兰是很合适,美观大方,利于健康。
四、佛手柑
柑橘类的植物,散发的芳香可化湿、醒脾、开窍,沁人心脾的香味还可以镇静安神,让人感到舒适。佛手柑是枸椽的变种,属于柑橘类的植物。佛手柑香味清雅,可以舒缓精神,缓解焦虑、沮丧的情绪,还可以缓解失眠,让你酣睡整晚。
五、洋甘菊
甘菊的花瓣纯白细小,小巧可爱。它的香气具有润泽肌肤,帮助睡眠的功效,自古以来就被视为镇定舒缓效果绝佳的一种植物。可以做茶饮或者草药使用,用作花茶有消炎去火的作用,可以解痉挛、抗腹胀和舒缓的作用。洋甘菊可以助睡眠,缓解病痛,减少由神经性皮肤瘙痒引起的失眠症状。
1、白掌
在卧室里摆一盆白掌,能给卧室干燥的环境增加一点湿度,避免喉咙痒,有助于睡眠,避免空气过度干燥。
白掌只需要一点光照也能开花,耐旱性也很不错,喜欢阴凉的环境,每周浇透水一次就足够。
2、芦荟
晚上芦荟能在室内释放氧气,从而提高卧室里的氧气浓度,让人更好睡眠。
芦荟是一种不需要太多照顾的植物,有一定的耐阴性,不需要经常浇水,且很容易繁殖。
3、茉莉花
茉莉花的花朵带着迷人的香味,让人的身体平静,放松身体,降低焦虑,让你在卧室中睡得更加安稳了。
由于茉莉花可以减轻压力,这样就可以提高睡眠质量,让人第二天的工作生活充满活力了。
4、栀子花
如果你觉得睡眠不好、睡眠质量差,栀子花的香味就可以帮助你,栀子花的.香味可以缓效焦虑,有助于人们更好进入睡眠。
盆栽养护的栀子花不喜欢阳光暴晒,每天给6小时左右的光照就行,栽种栀子花需要微酸性的土壤,夏季养护温度最好是不要超过35度,否则就要适当遮阴了。
5、虎皮兰
虎皮兰是很流行的室内耐旱植物,很容易照顾,平常也不需要打理。冬季甚至可以一两个月不浇水也能存活。
虎皮兰在晚上释放氧气,吸收二氧化碳,还能持续吸收室内的空气污染气体。
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