哈密瓜的功效与作用食用禁忌
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
哈密瓜的功效与作用食用禁忌,哈密瓜是甜瓜的一个转变,别称甜瓜、甘瓜、网纹瓜等,因清朝康熙年间哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡便由此得名,下面分享哈密瓜的功效与作用食用禁忌。
哈密瓜的功效与作用食用禁忌1
哈密瓜的功效与作用
1、补充营养:哈密瓜富含丰富的维生素,所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要,可以让身体的营养更加充分。
2、生津解渴:哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等且水分充沛,在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
3、保护肝脏:哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生,所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
4、预防贫血:哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,常吃哈密瓜可以起到生血的作用,对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、美容养颜:哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成,具有美白皮肤,美容养颜,延缓衰老的功效。
6、预防疾病:哈密瓜中钾的含量是最高的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时还能够防止肌肉痉挛。
哈密瓜的食用禁忌
1、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘及产后、病后的人不要食用。
3、孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了。
4、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
哈密瓜的'功效与作用食用禁忌2
一、哈密瓜的主要营养:
蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C
二、哈密瓜的食疗功效:
清热解暑、止渴除烦、治疗感冒、预防冠心病等
三、哈密瓜的功效和作用:
1、美容护肤哈密瓜中含有大量的抗氧化剂,能够抵抗对细胞造成伤害的氧自由基,而氧自由基就是暴晒中所造成的,会加剧肌肤的衰老黑化,而哈密瓜则能防止人们的皮肤被晒伤。
2、生津止渴经常感到身心疲惫、心神不安以及口臭的人可以通过食用哈密瓜来帮助改善。
3、催吐哈密瓜的蒂含有苦毒素,能够刺激胃壁的粘膜引起呕吐,适量的内服是可以救治食物中毒的。
4、防冠心病哈密瓜中含有丰富的钾元素,钾元素则能帮助保持正常的心率和血压,从而预防冠心病。
5、润肠通便哈密瓜有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃蠕动,帮助人体润肠通便。
6、增强免疫力哈密瓜中含有的蛋白质能为人体提供能量,参与生理功能的调节,增强机体的免疫力。
7、增强造血功能哈密瓜中富含维生素A、B族维生素能促进人体的造血功能,还可以缓解身心疲惫。
四、哈密瓜的适宜人群及禁忌:
一般人皆可食用,适宜于贫血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、肾病等患者。禁忌人群:哈密瓜性凉,不宜多吃,而患有脚气病、黄疸、腹胀、产后、病后及糖尿病患者不宜多食。
哈密瓜的功效与作用食用禁忌3
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道,这位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时,他们发现,这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
木瓜的功效与作用及禁忌
蓝莓的功效与作用禁忌和食用方法
黄瓜的功效与作用和禁忌
茄子的功效与作用禁忌和食用方法
黑莓的功效与作用禁忌及食用方法
日本豆腐的功效与作用及食用禁忌
白菜的功效与作用禁忌和食用方法
菠萝的功效与作用禁忌密
藕的作用与功效禁忌及食用方法
哈密瓜的功效与作用及食用禁忌 关于哈密瓜的功效与作用及食用禁忌
番木瓜的功效与作用禁忌
桃胶的功效与作用禁忌和食用方法
白瓜子的功效与作用禁忌
南瓜子的功效与作用及禁忌
韭菜的功效与作用禁忌及食用方法
白菜的功效与作用禁忌及食用方法
黑米的功效与作用禁忌及食用方法
柚子的功效与作用禁忌和食用方法
哈密瓜上火吗 吃哈密瓜食用禁忌事项
木瓜的功效与作用禁忌症
香蕉的功效与作用禁忌及食用方法
绿豆的功效与作用禁忌及食用方法
大枣的功效与作用禁忌和食用方法
川断的功效与作用禁忌及食用方法
丹参的功效与作用禁忌及食用方法
甘草的功效与作用禁忌及食用方法
哈密瓜的营养价值 哈密瓜的功效与作用及食用禁忌
百香果的功效与作用及食用禁忌
石斛的功效与作用及食用方法禁忌
黑枸杞的功效与作用及食用禁忌
西瓜加盐好吃吗?西瓜的功效与作用
石斛的功效与作用禁忌及食用方法
沙棘的功效与作用及禁忌食用方法