海带汤用什么豆腐
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海带汤用什么豆腐,豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴,属于北京菜。很多减肥的人群们经常会煮豆腐海带汤喝,豆腐海带汤的好处有很多,那么你知道海带汤用什么豆腐吗
海带汤用什么豆腐1
海带汤用什么豆腐
可以用南豆腐,北豆腐都行
海带豆腐汤的好处
1、海带豆腐汤中含有丰富的钾元素,可以帮助平衡身体的钠,改善细胞水肿状态,消除身体浮肉,另外,海带中含有甘露醇成分,也可以起到很好的利尿,消水肿的作用。
2、海带中含有丰富的碘元素和碘化物,这是合成人体甲状腺素的主要原料,海带还被誉为“碱性食物之王”,人体经常食用海带豆腐汤可以有效防治缺碘性甲状腺肿疾病的发生。
3、海带中含有大量的.不饱和脂肪酸和纤维素等成分,可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇,促进胆固醇的排泄,其中含有的钙元素还可以降低人体对胆固醇的吸收,帮助降低血脂及血压;另外,豆腐中含有的大豆蛋白可以帮助降低人体内血浆胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平,因此海带豆腐汤可以保护人体心血管,预防心脑血管疾病的发生。
4、海带豆腐汤中脂肪含量很低,并且豆腐中含有的皂角苷成分可以组织过氧化脂质的产生,抑制脂肪的吸收,促进脂肪分解,不但可以起到减肥瘦身的作用,还可以预防肥胖的产生。
海带汤用什么豆腐2
豆腐海带汤的可口做法1
材料
内酯豆腐一盒,泡好的海带半根,姜,葱,香菜,芝麻油
做法
1.豆腐切小块,海带洗净切丝,姜切丝;葱切末。
2.锅中加水煮开,放入豆腐、海带,加入姜丝葱末和盐煮一会儿,最后撒上香菜末滴几滴芝麻油,即可盛入大汤碗中端上桌。
小诀窍
此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,常喝益处多多。
豆腐海带汤的可口做法2
材料
豆腐,海带,葱花,八角,盐,韩式大酱
做法
1.豆腐切成小方块,海带预先蒸软,切成小块;
2.锅内放油,稍热,放入豆腐块,稍煎一下,放入葱花、八角一颗,爆香,倒入热水,没过豆腐,放入海带,加入少许盐和韩式大酱,煮10-15分钟,即可。
豆腐海带汤的可口做法3
材料
豆腐1块,海带50克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
做法
1、海带提前泡发切丝,豆腐切方块用清水泡过换水,虾冲洗干净。
2、起锅放油爆香葱姜,放虾炒至变色,放2碗水及料酒、豆腐、海带。
3、烧3分钟左右放盐和鸡精调味即可。
海带汤用什么豆腐3
海带豆腐汤的做法
海带清洗,虾干要泡15分钟,豆腐要加少许盐来泡15分钟。
豆腐切成5厘米见方的小块,海带可以切成棱状,也可以打成海带结。
倒油热锅,豆腐沥干水份后,下油锅煎,煎至微金黄色,倒进清水的同时加入姜片。
大火烧开后转小火,将海带和虾干放入汤中。
中火煮3分钟,加入适量细盐和鸡粉调味即可。
海带豆腐汤的烹饪技巧
1、市场上的海带一般都不会是新鲜从海里运来的,都是经过晒干处理,然后再泡发,这样就可能存在泡好几天的海带,买这样的海带要注意观察外形和颜色,海带正常颜色是深褐色,质厚实、形状宽长、边缘无碎裂或黄化现象的,才是优质海带。
2、如果是想买回来自己泡发的,可以选择干海带,褐绿色或土黄色的是比较正常的颜色,经加工捆绑后应选择无泥沙杂质,整洁干净无霉变,且手感不粘者为佳。另外干海带表面附着的白色粉末状,这是一种贵重的营养药品—甘露醇,不要将此粉末当作已霉变的劣质海带。
3、海带不能泡太久,这样碘会容易流失,那么最好办法是干蒸。即把海带散开,放在蒸笼里蒸半个小时,再用水冲洗,就即嫩又脆了。
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