哪些蔬果汁能美容
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哪些蔬果汁能美容,蔬果汁在我们日常生活中也是非常受欢迎的一种饮品,营养健康的搭配对我们健康也是有很大的影响的,同时也有很多美容的功效,以下分享哪些蔬果汁能美容。
哪些蔬果汁能美容1
1、西红柿汁
西红柿汁对美容养颜有较好的作用,每天喝一杯对皮肤有很大的好处,西红柿中含丰富的维生素可抑制皮肤有害物质的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬与冰糖混在一起适当的饮用,可以起到美白皮肤的`效果,而且还能够防止皮肤的血管老化,补充皮肤所需的维生素,消除脸上的色斑,还能够防止动脉硬化,功效之多,令人爱不释手。
3、红枣黑木耳汤
将黑木耳和红枣混在一起煮汤,经常喝可以健美肌肤、去斑养颜,而且黑木耳还可以润滑皮肤,减缓皮肤衰老;红枣生血养气,两者混在一起可以有效的去除各种色斑、黑斑,达到美容养颜的效果。
4、胡萝卜汁
胡萝卜中含有大量的维生素,将胡萝卜洗净榨汁,可以将胡萝卜中的维生素最大限度地释放出来。用其庆强拍打在脸部,有很明显的去斑美白作用。饮用也可以达到美容养颜的效果。
5、枸杞子
枸杞作为常见的中药之一,其功效自是不用说。枸杞也是滋补肝肾的上好品种。也是美容药用中最常用的原料之一。它的维生素含量也非常的丰富。将枸杞与其他美容类食物混合使用,可以最大限度的达到功效,可谓是事半功倍。
6、丝瓜
丝瓜中含有丰富的食物纤维,古代中医常用来作为各种药物的引子,经研究表明,丝瓜可以清热去火、疏通筋骨、平肝静气、清热解毒,功效甚多。用于美容养颜自然也效果甚佳。
7、罗汉果煲鸡汤
罗汉果煲鸡汤不仅可以使罗汉果中的维生素充分发挥出来,而且可以将鸡肉中的纤维更好地释放出来,再加入适量的葱、姜,小火慢煮,尽量煮的时间久一些,这样才能达到此汤的功效,不仅美味,而且美容效果更佳。
随这时代的发展,科学技术的进步,大量的研究证明,美容养颜不只用药物可以实现,而且适当的饮食搭配也可以起到很好的美容养颜效果。以上就是小编为大家整理的美容养颜食疗的小偏方,你学会了吗?
哪些蔬果汁能美容2
柚子汁:
含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。
葡萄汁:
含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬汁
柠檬的果实为圆形或椭圆,果皮为橙黄色较厚,果肉酸爽多汁。富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等物质,能清热解暑、除烦止渴、杀菌消炎、促进新陈代谢、助消化减肥、美容美白。
橙汁
性味凉。、甘、酸。富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、膳食纤维、碳水化合物等物质能生津止渴、开胃消食、美白润肤、清热解暑、降低血压、降低胆固醇、强健身体、防癌抗癌、缓解疲劳、延缓衰老、解酒醒酒。
青苹果汁
果实为球形,果皮薄脆为青绿色,果肉为白色味酸、微涩清脆爽口。富含蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等物质,能生津润肺、补脑安神、解暑除烦、开胃消食、强化骨骼、防癌、抗氧化、降低胆固醇、降血压、助睡眠、减肥美白。
怎么喝果汁才能够美容?
一、清晨空腹不宜喝果汁。
睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。
二、喝果汁最佳时间在上午。
工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。
三、如果自榨果汁,要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫
我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫,一般我们都会因为它没有味道,甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明,这层泡沫中富含酵素,酵素对人体是很有好处的,比如抗炎抗菌,净化血液,增强免疫力等,但是这种酵素却是很容易就散掉了,只有尽快的喝完才能保证其活性。
四、如果是鲜榨果汁,榨汁前用开水烫一下
略烫一下可以杀灭水果、蔬菜上面绝大部分的氧化酶,也使它们的组织微软一点,再马上榨汁可以减少营养成分的流失,增加出汁率,还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。
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