水煮哈密瓜的功效与作用
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水煮哈密瓜的功效与作用,哈密瓜在全国享有盛名,很多人喜欢食用哈密瓜,哈密瓜不仅好吃,它还有很重要的营养和功效,,哈密瓜的功效与作用有多种,下面是水煮哈密瓜的功效与作用
水煮哈密瓜的功效与作用1
1、利尿止渴:哈密瓜中含有丰富的水分和维生素,食用哈密瓜,能够哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化色素。
2、缓解烦热、解暑:哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
3、催吐:现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。
4、治疗贫血:吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用,因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。
5、预防胎儿畸形:因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果,能预防胎儿畸形。
哈密瓜的功效与作用如此之多,但毕竟是凉性的水果,如果肠胃不是很好的人还是不要多吃,避免发生腹泻。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值很高,其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有:
1、含有干物质:哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。
2、蛋白质:在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。
3、脂肪:在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。
4、矿物质元素:在每100克瓜肉中钙含量有14毫克,磷含量有10毫克,铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。
5、维生素:据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载,哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。
水煮哈密瓜的功效与作用2
哈密瓜的功效与作用
1、止渴
哈密瓜不仅甜,而且哈密瓜中含有的水也相对较高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎热的夏天,建议适量食用哈密瓜,有预防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。
2、催吐
哈密瓜也可用于有毒急救。 主要由于哈密瓜的刺激作用,哈密瓜有一些苦味毒素,可刺激胃粘膜,引起呕吐。 因此,哈密瓜具有呕吐的`作用。 同时,苦毒不会被人体吸收,因此它是一种很好的呕吐食物。
3、养颜
哈密瓜含有多种维生素,如水溶性维生素C、这种营养素有助于促进体内新陈代谢,使我们的皮肤更光滑。 哈密瓜中的营养成分也是抗氧化剂,可以帮助我们延缓衰老。
4、预防冠心病
哈密瓜钾含量较高,哈密瓜含量可用于调节心率,预防冠心病。
选购哈密瓜
在购买哈密瓜时,首先应该看一下哈密瓜的颜色,如成熟的瓜,颜色更鲜艳,会更好。 在那之后,你应该闻到哈密瓜,闻到哈密瓜和哈密瓜的香气,味道会更重。
哈密瓜瓜相对坚固,但不太硬,因此哈密瓜足够成熟。 选择成熟的哈密瓜可以使它更好更甜。
水煮哈密瓜的功效与作用3
哈密瓜不仅好吃,它还有很重要的营养和功效,哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。
哈密瓜不仅是夏天消暑的水果,而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽,造成难以消除的太阳斑。
而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
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