学会这5种耳朵按摩法 可健肾保健
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
【导读】:耳朵是种听觉器官,中医认为,常按摩耳部不仅可以健肾,对全身经络和五脏内腑都有保健效果。话不多说,小编立马教大家如何按摩才能达到保健奇效!
1、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
2、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
3、摩耳轮
以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
4、拔双耳
两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
5、推耳后
用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。
肾的保健细节和养生 肾部的保健细节和养生方法
中医解密真相:经常按摩耳朵有哪些养生功效
腹部是保健要塞 细看揉腹按摩的养生之道
怎样按摩脸部让皮肤变好?注意这些按摩手法
女人经期最健康的五个保健法
健康“肠”识普及 多吃这5种食物维持肠健康
起床1分钟保健按摩 让你健康一辈子
耳朵透露你的健康、财运与性格
怎么减少染发的危害?学会这几招保护头发更健康
从耳朵看你健康财运性格
美腿保健法:5种走路姿势决定腿型
六个保健方法让你远离亚健康
耳朵按摩强健你的肾
饮食+按摩+运动 9个最健康排毒养颜方法
橄榄油可以丰胸吗 配合3种按摩手法15分钟就UP
女人5种健身方式健康又性感
健身可以治疗肾虚吗 肾虚吃哪些食物好
肾不好按摩哪里 肾不好按摩哪个穴位
“色”女郎健康法则 颜色保健法呵护女性健康
命理:啥样的耳朵既健康又长寿
按摩保健技能入门 这些知识你要学会
秋季鱼类健康吃法排行 3种鱼类保健最给力
五个保健方法帮你治疗亚健康