寒凉食物对身体的危害
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寒凉食物对身体的危害,我们的身体因为有着脆弱的缺点,所以我们需要时刻对身体进行保护,因为很多人爱吃寒凉食物,但是会对身体有很大的损害,下面是寒凉食物对身体的危害。
寒凉食物对身体的危害1
一、脾胃
寒凉食物最伤脾胃,从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的,如果脾阳不足,就会影响食物的转化,导致气血不足。从现代医学来讲,过食寒凉食物,会导致胃粘膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至导致各种肠胃疾病!
二、肾脏功能
现在 肾虚的人太多了!寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补,不能泄。那什么是补呢?就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补,很多药物都是凉性属性,平常再进食一些寒凉食物,更容易导致肾脏功能受损害,导致阳虚体质。
三、心血管功能
中医常说:血遇寒则凝,遇温则行。这句话已经告诉我们了,寒凉食物会导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,对于一些具有心脑血管疾病隐患的人,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病。
四、免疫力
现在癌症发病率很高,虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因,但不可否认,免疫力下降也是现代人的.通病。影响免疫力的因素很多,而阳虚体质、体温过低,也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物,导致体温下降,也是导致免疫力下降的一个因素之一。
五、女性
其实女性和男性相比,性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明,温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉,会导致女性痛经、月经不调,甚至宫冷不孕。而女性体温过低,还会影响美容。因为体温过低,必然导致血液循环不畅、淤滞,从而导致皮肤黯淡,甚至各种斑痘等皮肤症状。所以,美丽冻人不可取。
六、肥胖
其实越是肥胖人群,越容易生内热。因为胖人吃的食物多,导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多,也会影响热量散发。正因如此,胖人更喜吃凉食。但要知道,从减肥角度,需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而凉食降低体温,会降低基础代谢率,因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质,就是寒气重,这样会导致身体基础代谢率
寒凉食物对身体的危害2
通常情况下,正常人群一次少量吃冰的东西一般不会对身体造成明显的危害。但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响,如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。因此,通常不建议长期吃冰的东西。
一、西医:
1、刺激口腔:冰东西进入口腔后可能会刺激口腔黏膜,牙齿敏感人群还可能导致牙神经受刺激而引起牙痛。如果冰的东西含糖量较高,还可能为牙缝中的细菌提供繁殖条件,增加患口腔炎症的风险;
2、刺激胃肠道:冰东西进入胃肠道后,由于温差过大,会刺激胃肠道产生强烈痛感,还可能导致胃肠道蠕动加剧,容易引发胃痉挛、肠痉挛等疾病;
3、影响食欲:冰东西会导致人体新陈代谢减慢,胃部消化减慢,可能影响正常餐食的摄入,易导致营养不良;
4、损伤血管:冰东西会刺激人体血管的收缩,可导致血压升高,对于本身患高血压、心肌梗死、冠状动脉硬化性心脏病等患者而言,更为危险,易导致血液供应不足,威胁生命;
5、引发肥胖:如冰淇淋、雪糕等冰的东西本身热量较高,在低温刺激下,胃肠道消化减慢,导致能量无法被消耗,就容易转化成脂肪,并导致肥胖;
6、引发痛经:部分女性经期吃冰的东西,容易刺激全身血管,其中也包括子宫内膜血管,当血管剧烈收缩时,就容易引发痛经或月经不调等。
二、中医:
1、湿气淤积:冰的东西易产生湿气和寒气,容易堆积在体内无法被排出,会导致人体体质下降,变得虚弱,更易患病;
2、伤害脾胃:中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”,寒凉食物的刺激会脾胃,更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
但部分特殊情况下,如夏季燥热、中暑、外伤等,少量吃冰东西,或外敷冰东西也有一定益处,如可用于外伤镇痛止血,冷静精神,可起到一定镇静作用。另外,部分特殊体质人群,如胃肠功能较弱、老年人及儿童,以及患有胃、十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的患者,需在吃冰前咨询主治医生。
寒凉食物对身体的危害3
过量食用寒性食物有什么危害
1、拉肚子
寒性食物吃多了,最直接的表现就是容易拉肚子,这就是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌,从而影响了正常的脾胃功能,不仅容易拉肚子,还可能出现畏寒的情况,如果我们的肠胃长期处于这样的状态,是不利于身体吸收营养的,长期下去就会导致营养不良,免疫力下降,因此寒性食物的危害是很大的。
2、伤肾
另外寒性食物吃多了是容易伤肾的,肾是我们人体极为重要的器官,如果肾受到了损伤,就会出现精神不足、容易疲惫甚至水肿等多种情况,因此要多吃一些温食来进补,少吃寒性食物。
3、宫寒
女性的体质本来就属于阴性,因此相对于男性,多吃寒性的食物会造成更大的伤害。很多女性有宫寒的现象,就是因为平时吃了太多寒性的食物,宫寒不仅会引起痛经、月经不调,严重的还可能引发不孕不育
另外,吃过多的寒性食物会让身体的血液循环不畅通,一来会让女性出现特别怕冷的现象,二来还会加速衰老的速度,所以女人想要永葆青春,就要少吃寒性的食物。而对于孕妇来说,经常吃一些寒性食物,对于宝宝以及自己的身体都会有非常大的伤害。
最后,经常吃寒性食物,还很容易导致肥胖,相信你身边一定有不少胖人喜欢吃寒凉的食物,这就是因为胖人的内脂肪细胞比较多,会影响热量散发,因此胖人常常觉得口干舌燥,也很怕热,所以要依靠吃大量寒性食物来降火,而这样导致的结果就是恶性循环。
因为寒凉的食物吃的越多,人的基础代谢率就会越低,而想要让脂肪分解得更快,就要增加基础代谢率,所以胖人自然就会越来越胖,因此想要减肥的人群,要少吃寒性的食物。当然寒性食物不能不吃,因为想要身体健康,就要讲究饮食的均衡,而寒性食物对人体也是有一定好处的,只是吃的时候一是要控制寒性食物的量,不要吃太多。
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