寒凉食物对身体的影响
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寒凉食物对身体的影响,在生活中,我们每天都需要进食食物来补充营养,而在中医里。食物还讲究属性之分,一般会有温、热、寒、凉等属性,我们应该去了解这些食物的影响。下面是寒凉食物对身体的影响。
寒凉食物对身体的影响1
经常吃寒凉的食物可能会损害阳气:
而在老中医的理论中,主要是讲寒性的食物会损害人的阳气,阳气又是人的根本,削弱阳气等于人的身体健康下降,尤其是损伤阳气之后,机体极为虚弱,更容易百病生。
相比于健康的人体,由于体质虚弱,寒性体质的人群,更要注意日常生活中的性寒食材,如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
经常吃寒凉的食物可能会加重病情:
对于不适合吃寒凉食物的人群,每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等,要注意避免,最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕,吃不对很可能加重病情。
此外,有宫寒的女性,即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重,特别是每次来月经时,都能明显感到腹部有明显的疼痛感,且每次排出机体代谢产物之后,都会看到较深颜色的血块,多是在告诉你:
是因为机体内的血液循环不畅,经血无法更好地流通,进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性,不孕不育的概率也比较大,则要注意性寒的食物也要避免。
经常吃寒凉的食物身体寒性大:
如果你平时总是畏寒,别人穿半袖而你却要穿卫衣,一直都比别人要多穿上一层,说明你体质比较虚弱,在阳气不足下,机体免疫力也会跟着降低。
除此以外,对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群,为了身体健康考虑,也都要少吃寒冷性食物。
针对符合上述情况的人群,平时可以采取适量吃能够补气血的食物,如羊肉、牛肉、水产品等。
还有能够气血双补的平民食材,如枸杞、黄芪、西洋参等,在医嘱下,都不妨用来泡水、熬汤、煮粥,适量进食的效果都很好,还适合寒性体质的人群,加强锻炼有助于身体产热,改善亚健康体质。
寒凉食物对身体的影响2
一、脾胃。中医有句话,“有胃气则生,无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃,从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的,如果脾阳不足,就会影响食物的运化,导致气血不足。
从现代医学来讲,过食寒凉食物,会导致胃粘膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的.分泌,甚至导致各种肠胃疾病,如胃寒、腹泻等。
而现代医学也表明,我们肠胃中的很多消化酶,必须在一定的温度下,才具备一定的活性,起到消化食物的作用。如果过多进食寒凉食物,会降低各种酶的活性,导致食物吸收下降,甚至产生各种毒素。
而中医讲的脾胃不好不见得就是西医确诊的胃病,脾胃功能下降是指你吸收食物的效率降低,长期会导致营养缺乏,会导致慢性营养不良,进而引发其他疾病,如免疫力下降、消瘦、乏力等。
二、肾脏功能。都说现在肾虚的人很多,当然这里很多因素,劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲,肾只能补,不能泻。而何为补,就是温食进补最宜。药物为什么伤肾,从中医来讲,很多药物都是寒凉属性,像抗生素、解热镇痛药等。
因此长年慢性病或免疫力差的人,经常用药,会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物,对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质,即阳气不足、热量不足,而过食寒凉食物,罪莫大焉!
三、心血管功能。中医有句话,“血遇寒则凝,遇温则行”。温食可促进血液循环,也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物,则会导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,对于一些具有心脑血管疾病隐患的人,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病,这样的猝发病例不胜枚举。
所以,寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、免疫力。现在癌症发病率很高,虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因,但不可否认,免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多,而阳虚体质、体温过低,也会影响人的免疫功能。
日本研究显示,体温每下降一度,免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度,免疫力会升高5-6倍。
所以过食寒凉食物,导致体温下降,也是是导致免疫力下降的一个因素之一。而且,生活经验表明,那些平时寒凉体质的人也是感冒的频发人群啊。
五、女性。其实女性和男性相比,性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明,温度高的女性更长寿。
而女性过食寒凉,会导致女性痛经、月经不调,甚至宫冷不孕。而女性体温过低,还会影响美容。因为体温过低,必然导致血液循环不畅、淤滞,从而导致皮肤黯淡,甚至各种斑痘等皮肤症状。所以,美丽“冻人”不可取。
六、肥胖。其实越是肥胖人群,越容易生内热。因为胖人吃的食物多,导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多,也会影响热量散发。
正因如此,胖人更喜吃凉食。但要知道,从减肥角度,需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而凉食降低体温,会降低基础代谢率,因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质,就是寒气重,这样会导致身体基础代谢率降低,造成能量的蓄积,进一步加重肥胖。
寒凉食物对身体的影响3
中医认为,寒凉的食物会伤害胃、肾
在我国很多的中医名著上都有明确的记载,我们人体的胃和肾脏都是不喜欢寒凉的食物的,这些比较寒凉的食物对人体的胃和肾刺激作用都非常大,吃的时候一时贪图凉快,但很可能会给身体落下祸根,不利于长期身体健康。
西医认为,寒凉的食物会伤害胃粘膜
大家都知道我们人体胃部有一层胃粘膜,能分泌出粘液保护胃部不受到伤害。但是如果喝了冷饮或者是吃了比较寒凉的食物,就会让胃部形成温度差,就会让胃粘膜出现热胀冷缩,从而让胃粘膜血管收缩受损,甚至还可能会出现粘膜水肿的情况,对胃健康十分不利。
寒凉的食物,不能降心火
大家喜欢吃寒凉的食物,就是贪图一时的爽快,起到迅速降低体温的目的。但是这样虽然能够瞬间降火,但并不能降心火,反而会因为经常吃寒凉的食物,会对人体的肠胃、肾阳造成损害,这样就对身体不利。所以大家因为天气炎热或者是睡眠不佳而出现肝火、心火旺盛的情况,最好还是不要借助寒凉食物降除。
寒凉的食物,还可能会导致头痛
大家不知道在吃寒凉的时候,有没有出现过头痛的症状。但其实不少人在吃的时候,都会有不同程度的头痛,这是因为人体温度下降太快,会导致脑部血管快速收缩,就会对大脑神经造成影响,导致发出疼痛的信号,人也就会出现头痛的症状。虽然这样的头痛持续时间并不会太长,但或多或少也会对人体大脑神经造成损害,所以大家还是少吃凉食为好。
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