脾胃虚弱适合吃什么水果
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脾胃虚弱适合吃什么水果,现在越来越多人注重身体健康了,在饮食上有很多风险可能导致很多问题的发生,大家都会注重饮食调理,今天来分享一下脾胃虚弱适合吃什么水果?
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日常生活中常见有益于脾胃的水果包括以下几种:
1、苹果:苹果属于药食同源的食物,味甘酸,性平,有助于清热解毒、益气生津、调理脾胃。从西医的角度而言,苹果中富含果酸和膳食纤维,能够改善脾胃功能,患者可以直接食用或煮成苹果茶饮用;
2、木瓜:木瓜有助于开胃和促消化,对于腹泻或大便不成形的患者,可适当食用木瓜,对身体有益。木瓜可直接食用,也可蒸食,或与银耳、红枣等炖煮;
3、橙子:橙子味甘酸,性凉,能够生津止渴、和胃降逆,但不建议空腹食用;
4、菠萝:味甘微酸,性平,能够入胃、肾经,有助于补养脾胃。但需注意存在溃疡病、肾病、发热、湿疹以及凝血功能障碍等情况的患者应避免食用;
5、樱桃:樱桃性温,能够入脾胃经,具有健脾补气的效果,可直接食用,也可制成果脯,适量食用对机体有益;
6、石榴:石榴味道甘甜,具有清热下火和养胃健脾的功效。另外,石榴中含有柠檬酸、苹果酸等,有助于胃肠消化,对于调理肠胃有一定的功效;
7、山楂:山楂有助于缓解腹部胀满、反酸、嗳气、积食等症状,可起到消食导滞、调理脾胃的作用,可直接食用,也可炒成山楂干或果脯食用。
此外,草莓、芒果、无花果、荔枝等适当摄入也对脾胃有益,但需注意不能将饮食作为主要的治疗方式。若存在明显不适症状,例如腹泻、腹胀、精神不振、反酸嗳气等症状,建议患者及时就医,遵医嘱用药治疗,以免症状加重影响健康。
脾胃虚弱适合吃什么水果2
一、苹果:这是比较常见的水果,一年四季都可以买到苹果,而且苹果具有一定的健脾益胃和促消化的作用。患者如果身体比较虚弱,引起中气不足、肠胃功能紊乱、消化不良,可以适当的吃一些苹果来调养身体。
二、香蕉:虽然这是一种比较常见的寒性水果,但是可以补充人体所需的维生素和矿物质,缓解肠道功能紊乱的症状,适当吃一些香蕉,起到清热和解毒和润肠通便的作用,对于脾胃虚弱引起的消化功能紊乱或者便秘,都有一定的辅助治疗效果。
三、橙子:脾胃功能失调、咳嗽食欲不振,严重影响的或者日常工作和生活,导致工作效率明显下降。平时可以适当吃些肠子来调养身体,能够健脾和胃、止吐、缓解胸闷胸胀的症状,适当的吃橙子还可以促进食欲。
四、山楂:脾胃不好、消化不良、腹部有饱胀感,可以适当吃一些山楂来改善病情,有效促进肠胃蠕动,对于小儿积食、消化不良、便秘等症状有一定的缓解效果,适当的吃一些山楂,还能够起到活血化瘀和健胃消食的作用。
脾胃功能失调可以选择口服药品来改善病情,治疗疾病期间可以适当的吃一些水果,能够起到健脾养胃的作用,避免出现肠胃功能紊乱和消化不良的现象。水果中含有丰富的维生素C和矿物质,经常吃水果还可以提高人体免疫力。吃水果有益于身体健康,如果出现了脾胃虚寒或者体质虚弱的现象,可以将水果蒸熟了吃,具有食疗养生的效果。
1、香蕉味甘,质寒,具有润肠的功效,常用于缓解便秘的情况
2、苹果是常吃的水果。能起到预防腹泻的作用,对便秘也有很好的辅助治疗的效果,能健脾益胃,生津镇渴。
3、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功。
4、鲜枣:有益气、养血、补脾、健胃的功效。
5、甜瓜:清暑热、解烦渴、利小便,通大便。
6、橙子:健脾益胃,适用于食欲不振、食后腹胀、便秘等情况。橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
脾胃虚弱适合吃什么水果3
健脾养胃的`水果
1、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
4、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
6、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
7、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
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