经期头痛治疗方法
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因为女性体质的原则,女性来月经期间都有那么几天,会出现心情烦躁、小腹胀痛、腰酸背痛、头痛等等症状,这就是“姨妈病”的常见症状。症状太多要一样一样来解决,那么今天我们就来说说经期头痛的治疗方法吧!
除了经期小腹疼痛也就是我们所说的痛经之外,也会出现经期头痛的情况,那么引起经期头痛的原因有哪些呢?女性月经期间,体内雌激素的变化,会引起颅内血管张力的变化从而引发头疼。平时生活作息不规律、缺乏运动、精神上的压力增大等,会影响女性月经的正常,也会引发经期头疼。另外先天遗传因素也是导致经期头痛的一个很重要的原因之一。
那么女性经期头痛的治疗方法有哪些呢?
1. 补充维生素D和钙。在医生的专业指导下,注意补充营养,尤其是补充维生素D和钙。适量的运动,每天适当的晒晒太阳,也能够预防经期头疼。
2. 补充适量的镁元素。镁元素对预防女性经期头痛比较有效。调查研究显示,如果女性体内的镁元素不足或着是消耗太多,都有可能导致偏头痛的发生。人体所需的镁元素人都可以从食物中摄取,以下都是一些含有丰富镁元素的食物主要包括:全麦类、稻米;非柑橘类水果;绿色蔬菜,像青花菜、菠菜等,这些食物中都含有大量的镁元素。
3. 使用外用式黄体类乳液。女性可以在经期来潮的前10天左右,每天都在皮肤上涂抹薄薄的一层黄体类乳液,能抑制体内的荷尔蒙发生剧烈变化,帮助女性消除经期偏头痛。
4. 喝一些甜类饮品。糖分能够迅速增加人体内的血糖含量,而水分则能够加大机体的血熔炉,并且改善脑部的缺陷,进而改善经期头痛。
以上就是对经期头痛的治疗方法的一些介绍,但是每个人的情况都是不一样的,要找出头痛的原因对病下药。如果头痛剧烈的女性朋友们,还是需要到医院去做专业的治疗。
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