怀孕可以吃西瓜吗
本文已影响9.33K人
本文已影响9.33K人
怀孕可以吃西瓜吗,夏天的时候酷暑难熬,能够吃上几块冰冻的西瓜是一件很快乐的事情,可是孕妈妈们怀上宝宝以后有许多需要注意的,孕妇吃西瓜可以吗,小编和大家一起来看看相关资料。
怀孕可以吃西瓜吗1
孕妇能吃西瓜吗?
到了夏天,西瓜成了人们消暑的一大法宝。很多孕妈也是馋的直流口水,可是不少孕妈都会十分小心,而且对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。
那么,孕妇可以吃西瓜吗?一般认为,孕妇是可以吃西瓜的,只是要注意控制食量,不能吃太多。
西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。而且,西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为,西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效,可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
孕妇吃西瓜注意事项
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的.多种营养素大打折扣。
孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
孕妇吃西瓜的好处
西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇(产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。
怀孕可以吃西瓜吗2
孕妇吃西瓜会胖吗
虽然西瓜的糖分较高,不过正确的吃西瓜并不会使人发胖。因为西瓜水分较多,且具有利尿作用,所以吃西瓜后排尿量会增加,会带走身体的热量。另外,西瓜的热量是250千卡/千克,比米饭的平均热量要低,所以适当的吃西瓜并不会有肥胖的结果。
但值得注意的是,有人用西瓜代替米饭来减肥则是大错特错。西瓜富含糖分,如果一次性吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,时间长了,易长出小肚腩。所以说,用西瓜替代米饭的做法并不可取。特别是对于孕妇来说,要讲究营养均衡,多吃西瓜易导致肠胃疾病,对胎儿发育不利。
所以说,适当的吃西瓜并不会发胖,但大量的、无节制的吃西瓜,“小肚腩”会毫不留情的长出来。
减肥期间可以吃西瓜吗 减肥吃西瓜会不会胖
怀孕三个月可以吃西瓜吗?怀孕三个月吃西瓜好吗
孕妇可以吃黄瓜吗?孕妇吃黄瓜对胎儿好吗
西瓜皮可以去斑吗 西瓜皮可以美容吗
怀孕可以喝南瓜汤吗
绿豆汤和西瓜可以同时吃吗?绿豆汤和西瓜一起吃会怎么样
怀孕可以吃西瓜吗 怀孕吃些什么对身体好
西瓜皮可以吃吗 西瓜皮怎么吃
西梅孕妇可以吃吗 西梅中间变黑了可以吃吗
怀孕能吃西瓜吗
孕妇能吃西瓜吗 吃西瓜会流产吗
西瓜可以加热吃吗 西瓜加热有什么作用
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
怀孕期间可以吃荔枝吗 怀孕期间可以吃带鱼吗
运动后可以吃西瓜吗 运动完吃西瓜会胖吗
西瓜可以和牛奶一起吃吗?西瓜和牛奶会拉肚子吗
孕妇可不可以吃西瓜
怀孕可以吃西瓜(西瓜可以缓解孕吐)
西瓜可以当饭吃吗
孕妇是否可以吃西瓜 怀孕的人可以吃西瓜吗
西瓜皮可以炒着吃吗 西瓜皮炒着吃有什么好处
怀孕的人能吃西瓜吗
吃小龙虾可以吃西瓜吗 小龙虾和西瓜一起吃了怎么办