夏季喝冷饮能解渴吗
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
夏季喝冷饮能解渴吗。夏季天气炎热、许多人都对冷饮非常的钟爱。那么夏季喝那么多的冷饮好吗?对身体有没有危害呢?喝冷饮可以解渴吗?接下来就和小编一起来看看夏季喝冷饮能解渴吗?
夏季喝冷饮能解渴吗1
喝冷饮最能解渴?
一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚,就能暑气全消。但是,实际上喝下冷饮后,会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷,然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩,于是使通过的血流量减少,连带地会使吸收水分的能力降低,还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透,于是就会造成“越喝越渴”的现象!
特别是,当人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后,胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下,于是,胃马上“缩起来”,就像发生了故障的汽车引擎一样,不再活动!于是,胃不蠕动,肠胃道的消化功能也就停摆,大约需要30分钟(甚至更久)待胃部回复为温暖状态之后,消化功能才会渐渐恢复正常。因此,若在用餐的同时食用冰品,会使得食物自胃送至小肠的时间延后,造成胃胀、消化不良的现象。
早餐别再喝冰的饮料
人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱,这是为什么呢?
吃早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
忌食用过多冷饮
吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。忌在剧烈运动后吃大量冷饮人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此,吃了不洁的冷饮,就会危害身体健康,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。过多的冷饮,不仅会引起胃肠道消化功能紊乱,还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人,最好禁用冷饮。
忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。
哪些人夏季不宜喝冷饮
炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了,但冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下七类人群则要特别注意,最好别喝或少喝冷饮。
1、儿童:处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。
2、老年人:随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。
3、胃病患者:患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。
4、妊娠期妇女:妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。
5、阳虚体质:阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
6、淤血体质:淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。
7、月经期妇女:月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
夏季喝冷饮禁忌和危害 忌吃不新鲜的冷饮的全部内容就介绍到这里,希望能给你带来帮助。关注,了解最全面饮食禁忌内容。
夏季喝冷饮能解渴吗2
夏季喝太多冷饮的危害
越喝越渴
很多人在夏季喝冷饮的时候都是因为要解渴,但是如果你真的要这样的话就是错的。因为现在很多冷饮都是含有糖分的,这些糖分会刺激消化液的分泌速度,并且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分的蒸发,从而让我们越喝越渴。
降低食欲
大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物,而这些就可以补充人体所需的热能,但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质,所以如果喝太多的冷饮之后,就会导致我们的食欲降低。
伤害肠胃
肠胃一直都是一个受不了刺激的器官,而如果经常大量的喝冷饮,就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况,这样就非常容易伤害肠胃。所以夏季如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的,严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。
诱发咽喉类的疾病
当喝下冷饮的时候,冷饮会经过我们的咽喉,而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩,让血流慢慢的减少,使其免疫力下降,这样就会让其他的细菌有了可乘之机,进而引发咽喉类的疾病。
喝冷饮要注意什么
储存太久的冷饮不能喝
很多冷饮都是属于现做的东西,其保质期是非常低的,再者冷饮的`储存方式基本就是放在冰箱的。而冰箱是无法起到杀毒的作用,所以如果冷饮已经做好的话就赶紧立即饮用,不然的话就可能会引发细菌的入侵。再者不管什么食物都是新鲜的话,而储存过久之后的冷饮就不新鲜了,其质量也变差了。
出汗后不要喝冷饮
很多人在出汗的时候就赶紧选择喝一大瓶的冷饮来降温,但是今天小编就在这边跟大家说,这个做法是不对的。因为当身体出汗的时候。我们的毛细血孔都是张开的,处于一个排热的情况,而这个时候喝冷饮的话就会让毛细血孔都快速的收缩,就会让身体里面的火无法及时的排出体外。
不要喝太多冷饮了
如果你冷饮喝太多的话,就很容易伤害我们的肠胃,所以在平时的时候不要过多的饮用冷饮。
喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥
喝饮品也有大学问!哪些饮品千万不能空腹喝
各类冷饮借夏季“蹿红” 莫忽视四大危害
吹冷气吃冷饮 这样贪凉度夏健康问题一箩筐
夏天喝茶能放枸杞吗 夏天喝什么茶去火
夏季吃冷饮会肾虚吗 夏季可以吃冷饮吗
天冷喝酸奶能加热吗
冬天喝冷水能减肥吗 减肥喝冷水还是热水
夏季冷饮优胜劣汰 降温养颜要慎选
夏季解暑饮料有哪些
夏季吃冷饮容易导致什么病?千万不能喝冷饮的7类人
夏季4种饮品 喝出美丽肌肤
夏季喝白酒能冰镇吗 白酒不能和什么一起吃
夏天隔夜的啤酒还能喝吗 喝啤酒不能吃什么
喝水是最简单的养生法 怎么喝水最解渴
夏季减肥不减反增 都是冷饮惹得祸
夏季饮食养生解暑汤参考
夏季养生多吃4类食物生津解渴防便秘
夏天喝什么饮料最解渴 夏天解渴饮料
7款干燥皮肤的解渴特饮
抖音魔爪能量饮料好喝吗 魔爪能量饮料有什么功能
哺乳期能吃冷饮吗:哺乳期吃了冷饮多久可以喂奶
吃冷饮会导致月经推迟吗 吃冷饮会导致宫寒吗