吃什么东西容易生痰
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吃什么东西容易生痰,在生活中,有很多食物都是容易生痰的,喉咙有痰之后,对于我们的生活有了极大地影响,并且这个时候身体也感到特别疲惫,小编和大家一起来看看吃什么东西容易生痰。
吃什么东西容易生痰1
壹
脾生痰,肺储痰
孩子一生病,经常听到的一句话就是:“孩子虚寒啊,寒痰也没排出去!”
所以这寒痰、湿气到底是从哪旮旯跑出来呢?
首先说说我们的脾胃,脾胃就像一个加工食物的工厂。
吃进去的营养物质必须通过这个工厂才能被消化吸收,如果工厂运转良好,就变成营养,帮助孩子的成长发育。
如果工厂消极怠工或者能力不够,产出的就是残次品,也就是我们说的“痰湿”“寒气”当然还有“火”。
对于孩子而言,脾胃这个“加工厂”开张还没有多久,自然发育的不完善,能力也有限。
所以对于孩子的吃我们都会要求一定要多加注意,从简单易消化的乳类到合适的辅食,一步步的操作,不能过于心急。
但如果流程错了,或者太过心急给孩子吃了容易生痰生湿的食物,就会损伤脾胃,让它出现故障。
水谷精微在肺中的运行输布需要靠气,肺的作用是宣发和肃降。
简单的说,宣发就是将津液舒散到肌体皮毛上;肃降就是让身体中的水液正常,去到该去的地方。
如果这个环节出了错,这些应该输布发散的水液就只能凝聚停留在肺部。
逐步变化为寒痰、湿气,时不时的就出来作妖,让孩子生病。
贰
少吃这些,才能身体棒
生冷瓜果少吃
《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺。”
意思就是本来身体就是虚寒或者受凉的时候,还是在吃寒凉的食物,这股寒气进到孩子的体内,就会伤及肺部。
我们可以想象一个画面,寒凉的食物吃进胃里,就需要靠胃里的气让它变得暖和,消耗的就是阳气和能量。
日积月累,胃的负担越来越重,消耗掉的阳气也越来越多,自然就会受不了,肺胃相关,又会累及到肺的正常运行。
大多数的水果性质都属于寒凉性,而且有很高的湿和糖份,易生痰湿,痰湿停聚,就会导致反复咳嗽,甚至一些慢性症状的出现。
海鲜,贵且寒
海鲜肉质鲜美价格也相对普通的肉类会稍微昂贵一些,很多不放心猪肉的家长会选择海鲜作为孩子的辅食。
但在海鲜的选择和处理上一定要多加注意,海鲜的腥味会刺激孩子的呼吸道,而且其中的胆固醇和油脂孩子也不容易消化。
大部分海鲜的寒凉属性也不适合脾胃虚寒的孩子食用,对于鱼虾过敏的孩子就更不能吃了。
辩证喝牛奶
咱们古人为什么基本上没有日常饮用牛奶的习惯呢?
很简单,因为古时候牛奶是一味药,而且有很多的禁忌。
比如唐代《食疗本草》中这样写:“牛乳,寒,患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”
再比如,《随息居饮食谱》记载:“牛奶,甘平,善治血枯便燥,反胃噎膈,老年火盛者宜之。
其实牛奶的性质是微寒还是平,都能发现牛奶的`适应人群应该是阴虚火旺的,是一种滋阴的食物。
所以,如果孩子已经断奶了,不需要牛奶作为主食了。
孩子出现了积食、脾胃虚弱或者是处于风寒感冒的时候,就暂时舍掉牛奶吧。
就算是想要补钙,也可以选择其他孩子脾胃能吸收、更适合的食物。
牛奶其实并不好消化,即便是风热咳嗽,如果遇到消化能力弱的孩子,也建议暂停牛奶。
肥甘厚味不止会长胖
油腻、肥厚的食物吃起来味觉感官不错,但孩子的脾胃就得为此买单了。
“鱼生火,肉生痰”,生痰的肉吃多了,体内的代谢功能会失常,痰浊随之而来,特别爱吃肉尤其肥肉的人,大多都会比较肥胖,多痰多湿。
现在很多的零食,像是包装好的松子、瓜子,快餐店里的薯条、汉堡,超市里的黄油、奶酪、巧克力,其实都含有了比较多的油脂。
吃起来嘴里黏腻不爽,吃进去脾胃也会被“糊住”生热生痰。
过酸过甜要不得
酸味的食物有收敛固摄的作用,吃酸食能够敛收痰液,导致体内的寒痰不易被咳出。
所以正在咳嗽或者有鼻炎这类慢性症状的孩子,常年有痰却不易咳出的就一定要不吃或者尽量少吃例如酸奶、柠檬、山楂这类的酸味食物。
糖果是孩子童年时期最甜蜜的梦,吃上一颗糖就像拥有了全世界。
但是甜味入脾,吃太多甜味的食物会伤脾、生痰。
而且糖果的甜味都是人工勾兑出的,本身对孩子的健康就没有益处。
叁
都不能吃,会不会营养不良?
有的家长看到,这也不让吃那也要忌口,就会慌张,害怕孩子不吃会导致营养不良。
咱们用水果作为例子,大部分给孩子吃水果的家长都是为了补充维生素,但事实上蔬菜在维生素这方面是不弱于水果的。
我们平常吃得比较多的,像西瓜、苹果、梨、香蕉、桃,含有的维生素C和矿物质都比蔬菜少,尤其比绿叶蔬菜少。
蔬菜中的维生素B、维生素D及胡萝卜素的含量也远高于一般的水果。
而且用寒凉的水果来补充维生素,就像是在一个水池中边加水边放水,加水的速度是追不上流失的速度的。
而且还会有消化不良引发的新的问题,可能吃下去了也无法补充营养。也就是吃了相当于白吃了。
饮食是调理的一个重要环节,配合着推拿和其他调理方法能达到事半功倍的效果。
为了孩子的健康,咱们也能适当的学习一些饮食知识,食物的性味、五谷蔬菜的吃法等等。
其实,食物本身没有什么对错,能不能吃取决的是孩子的脾胃和体质。
搞懂这一点就不会疑惑为什么有的孩子吃着没问题的食物,有的孩子吃了却会产生强烈的反应了。
也就能找到最适合孩子的有效调理方法了。
吃什么东西容易生痰2
1、含油脂较多的零食
核桃、松子、瓜子、芝麻,这类零食含油脂比较多,吃多了会感觉嘴里粘腻不爽,不仅伤脾,还不好消化。此外,这些零食中含热量较高,孩子多吃,容易生热、生痰。
2、鸭肉
鸭肉本身有健脾益肺的作用,因为它本身性凉,入肺胃二经,但是,凡事都过尤不及,孩子不能多吃鸭肉。首先鸭肉特别肥,把一只鸭子切好,放进锅中,煮熟后放凉,上面的鸭油居然有一厘米厚;其次鸭肉性凉,孩子吃多了容易伤脾、生痰。
3、大匣蟹
螃蟹味美,孩子年纪小,无法很好的控制自己,抵抗不了美食的诱惑,就会大吃特吃。蟹黄营养丰富,但是里面含有的胆固醇和油脂比较高,孩子吃多了,也容易生痰。
4、咸菜、腊肉
咸菜、腊肉在腌制过程中,要使用大量的亚硝酸盐,这种物质会产生活性氮和硝酸基,影响肺的换气功能,让孩子痰多的状况加重。
5、甜食
甜味入脾,孩子不想吃饭,总说嘴里没味道,家长就会给孩子的饭里加点糖,孩子马上就有食欲了。但是给孩子天天吃糖、奶油蛋糕类的食物,很容易伤脾、生痰。
6、肥肉
都说肉生痰,其实主要指的就是肥肉,肥肉吃多了,会让体内代谢失常,容易产生痰浊。所以,在生活中那些爱吃肉的,大多体形肥胖,那是因为体内多湿、痰多。
7、辛辣食物
辛辣食物既刺激喉咙又刺激胃,孩子体内有痰的话,要少吃。
8、膨化食品
孩子的脾胃、肺脏功能没有发育成熟,像薯条之类的膨化食品吃多了,容易生肺热、生痰湿。膨化食品本身就是垃圾食品,家长要让孩子少吃,尽量不吃。
9、黄油、奶酪、巧克力
奶酪、巧克力等舶来品(通过航船从国外进口来的物品),家长不要让孩子多吃,热量比较高,孩子吃完会有“糊嘴”的感觉,而且这些舶来品还会糊脾、生肺火。
10、寒凉食物
寒凉食物会直接刺激孩子的喉咙,“十病九寒”,多吃定然会痰多,而且还会伤害孩子的脾胃。
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