小孩吃苹果的好处
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小孩吃苹果的好处,苹果是大家日常生活中都会看见的水果,一天一苹果医生远离我,吃苹果的益处远远比我们想象的要多,下面就由小编给大家带来小孩吃苹果的好处,希望各位宝妈都能了解到更多的知识。
小孩吃苹果的好处1
宝宝吃苹果有什么好处
宝宝吃苹果好处有很多,一般在宝宝六个月后添加辅食,苹果泥则是常见的辅食食谱。
1、苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。
2、腹泻宝宝可吃苹果,因为苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。
3、便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
但是家长应注意,苹果中的酸能腐蚀牙齿,在长牙时期,宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口。
苹果的食疗价值
1、稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的.20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生饱腹感,防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。
2、使呼吸更顺畅。英国近期研究发现,怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。
3、增强记忆。美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。
小孩吃苹果的好处2
1、宝宝更加聪明。
苹果中含有很多必不可少的微量元素,比如锌元素,这是人体许多酶的重要组成部分,对宝宝的生长发育有着重要的作用,而且锌元素还是和记忆力紧密相连的蛋白质和核酸的重要部分。所以吃苹果对宝宝的大脑发育有很好的作用,宝宝要是经常吃苹果,就会促进他自己的记忆力,变得更加聪明。
2、补血。
苹果对于缺铁等贫血有一定防治功效。宝宝要是经常吃苹果,可以有补血的作用,预防贫血。
3、减少腹泻产生。
宝宝要是经常吃苹果,可以促进宝宝的消化系统,在一定程度上,可减少宝宝腹泻情况产生,对宝宝的身体有益处。
4、保养宝宝皮肤。
苹果中含有镁元素,而镁可以让人体的皮肤变得红润。虽然小宝宝的皮肤已经足够水嫩美白了,但要是宝宝多吃苹果,还可以让自己的皮肤更加的水嫩光泽。
小孩吃苹果的好处3
1、更聪明
苹果内富含 锌 ,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及 蛋白质 不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
2、预防 佝偻病
苹果含有丰富的 矿物质 和多种 维生素 。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现 缺铁性贫血 ,而 铁 质必须在酸性条件下和在 维生素C 存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性 贫血 有较好的防治作用。
4、减轻 腹泻
苹果可促进消化系统健康,减轻 腹泻 现象。
5、预防 便秘
将苹果和 胡萝卜 放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
苹果中富含 镁 ,镁可以使 皮肤 红润光泽、有弹性。
7、清洁 口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护 牙 齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8、保护 心脏
苹果的纤维、果 胶 、抗 氧 化物等能降低体内坏 胆固醇 并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含 硼 ,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的 矿物质 。
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