吃了牛肉可以吃橙子吗

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吃了牛肉可以吃橙子吗，这是大家在生活中经常遇到的问题，因为牛肉和橙子都是家里经常出现的食物，经常会同时吃这两样，那么牛肉和橙子能否同食，接下来给大家分享吃了牛肉可以吃橙子吗。

吃了牛肉可以吃橙子吗

吃了牛肉可以吃橙子吗1

1、不建议食用

牛肉性平，属于高蛋白低脂肪的肉类食物，橙子性凉，富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质，蛋白质遇酸会出现变性，产生沉淀，所以吃了牛肉后吃橙子，易出现消化不良、腹痛腹泻等身体不适的症状，因此不建议牛肉和橙子同食。

但是，在实际生活中，吃完牛肉后，可以少量的食用3-4小瓣橙子，别吃太多就好了。

吃完牛肉多久吃橙子比较好

2、4小时。

牛肉的蛋白质含量丰富，在胃液的分解过程中，需要4小时左右的时间被分解成氨基酸，在体内的消化时间比较久，因此，待牛肉消化后，再来食用橙子比较好，避免两者同食后，引起身体的不适。

3、牛肉不宜和温性食物一起吃

牛肉不宜与白酒、生姜、橘子等性温食物同食，不然，容易使身体出现上火的症状，而且也不利于营养的吸收。

4、吃橙子后1小时内不宜吃高蛋白的食物

蛋白质遇酸会凝固，影响消化吸收，常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蛤蜊等。

另外，槟榔与橙子一起吃会降低橙子的营养价值，引起身体的不适，因此槟榔不宜与橙子同食。

吃了牛肉可以吃橙子吗2

1、吃了牛肉不宜吃橙子

牛肉是一种蛋白质含量非常丰富的肉类食物，而橙子中含有大量的.有机酸性物质，牛肉和橙子同食会不利于营养吸收，易出现消化不良，胃疼胃胀等引起身体的不适。

不过这是从理论上来说的，在实际的生活中，吃完牛肉后，可以少量的尝一尝橙子，影响不是很大，别一次性吃太多就还好。

2、牛肉和橙子一起食用后，容易出现消化不良的情况

所以要多喝点水来加快食物在体内的消化及吸收，还可以轻轻的按摩腹部，加快肠道的蠕动，如果说，感觉胃胀胃疼时，还可以吃点健胃消食片，来帮助牛肉、橘子在体内的分解代谢。

3、吃完牛肉4小时后再吃橙子比较好

牛肉中的蛋白质、脂肪含量较为丰富，在胃蛋白酶的分解作用下，则需要4小时的时间来消化，所以牛肉在体内基本消化后，再食用橘子更加放心。

4、不宜过多食用

吃多了牛肉可能会提高患结肠癌和前列腺癌的机率，建议一周吃一次牛肉，一次的食用量为80-100克。

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