木瓜怎么吃有什么好处
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
木瓜怎么吃有什么好处,木瓜既能生吃也可以煮汤煲糖水,吃法多样,它的果肉厚实,甜美可口,营养价值非常丰富,是很多女性十分爱吃的,那木瓜应该怎么吃才能体现它的营养价值呢,小编收集了有关木瓜怎么吃有什么好处。
木瓜怎么吃有什么好处1
木瓜牛奶椰子汁
木瓜去皮对剖、去籽、切块,将鲜奶、蜂蜜、椰汁、碎冰块放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
牛奶木瓜盅
木瓜横切,分成两半,用勺子,挖出木瓜内的黑子,保留五角星的形状;木瓜内放几粒冰糖,不要太多,还可以加点点盐来突出甜味;把牛奶倒入木瓜内,不要太满;放入锅内大火蒸45分钟即可。
木瓜炖牛排
用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。将木瓜切成条状,先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。
木瓜鲜鱼汤
先将木瓜、鲜草鱼、干百合、胡萝卜、黄杏、党参、姜所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。
木瓜的功效与作用
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养
提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜怎么吃有什么好处2
1、凉拌木瓜
木瓜可以凉拌着吃,特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜,在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状,然后用开水焯烫一下,再加入适量生抽香醋和麻油,调匀后能直接吃,喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。
2、木瓜炖银耳
将银耳泡发,洗一个木瓜,切块,然后将银耳和木瓜放一块,小火慢顿,一个小时左右,就可以了,炖出的银耳木瓜羹,味道甜美,滋阴养颜,喜欢甜味的朋友还可以加入冰糖调味,这种吃法味道非常甜美。
3、木瓜炖牛奶
用挖勺器将木瓜挖成小球,或是切成小块备用。再将木瓜块放在炖盅里,放上冰糖。把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。然后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟即可。
4、蒸木瓜
蒸木瓜前需要把它外表洗净,然后在它一端开一个口,然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉,再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中,道口重新封好,直接放在蒸锅中,隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好,蒸好以后的木瓜奶香浓郁,口感特别好。
5、生吃
木瓜最简单的吃法就是把它切成4瓣生吃,味道甜美,但需要注意木瓜有利尿的作用,吃多了会有尿多的'现象,这是正常的反应。但是为了健康,还是不建议吃得过量。
6、银耳杏仁木瓜汤
将木瓜去皮,瓤,洗净,切块。锅中放入杏仁,水发银耳和适量水,小火煮1小时,放入冰糖,木瓜,继续煮5分钟即可关火。银耳滋阴养颜,木瓜健脾润肤,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌肤的作用,适合肤色暗滞,无光泽,干枯,毛糙,不润泽及有黄褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便秘结,燥咳津伤者调理食用。
7、木瓜红枣猪肝汤
猪肝洗净切块,木瓜去皮,核,洗净切块,红枣去核洗净。猪肝用食盐,料酒腌制10分钟。将木瓜,红枣放入砂煲中,加清水适量,武火煮沸15分钟,放入猪肝,用文火煲半小时,加食盐调味食用。
综上所述,木瓜是一种非常好的水果,生着吃、凉拌吃、炖着吃、蒸着吃都可以,各种吃法都有不同的风味,而且木瓜不但有美容养颜的功效,还具有调理脾胃的功能,里面含有的木瓜酵素是一种非常好的助消化剂,可以帮助经常肠胃不好的增加消化功能,提高食欲。
木瓜怎么吃有什么好处3
木瓜的营养价值
1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。
木瓜的功效
木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
吃苦瓜有什么好处
蒸南瓜当饭吃可以减肥吗 吃蒸南瓜有什么好处
木瓜怎么吃最有效果
木瓜怎么吃效果最好
常吃木瓜有什么好处呢
木瓜银耳汤怎么做好吃
女人吃木瓜的好处
苦瓜可以生吃吗 生吃苦瓜有什么好处
地瓜生吃有什么好处 地瓜生吃还是熟吃好
木瓜丰胸生吃好还是煮熟吃好 木瓜生吃可以丰胸吗
木瓜丰胸靠谱吗 木瓜怎么吃更丰胸
南瓜藤可以生吃吗 南瓜藤吃了有什么好处
宝宝能吃木瓜吗 宝宝吃木瓜要注意什么
木瓜怎么吃丰胸最佳,木瓜怎么吃丰胸效果最好
吃木瓜有啥好处 吃木瓜有什么好处
黄瓜面膜有什么好处?最常见的黄瓜美容法
苦瓜吃了有什么好处 苦瓜吃多了有什么坏处
木瓜怎么吃有营养
冬瓜南瓜能一起吃吗 冬瓜和南瓜一起吃有什么好处
香瓜里面的瓤可以吃吗香瓜瓤吃了有什么好处
每天吃木耳有什么好处
木瓜怎么吃丰胸效果最好
吃西瓜有什么好处
木瓜怎么吃对胃好
木瓜炖汤可以下奶吗 木瓜和什么一起吃下奶
木瓜怎么吃丰胸?最全木瓜丰胸法
木瓜怎么做好吃又简单
木瓜有什么营养价值呢 吃木瓜有什么好处呢
黄瓜皮可以吃吗 吃黄瓜皮有什么好处
木瓜葛根粉能丰胸吗 木瓜和什么一起吃丰胸
夏季养生吃木瓜的好处
木瓜怎么吃更丰胸 吃木瓜能丰胸吗
青木瓜和黄木瓜哪个丰胸效果好 青木瓜和熟木瓜哪个下奶