常吃青梅对身体有害吗
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常吃青梅对身体有害吗,在生活中,有很多人都是喜欢吃酸的东西,而且大部分的人都是喜欢吃酸的水果,不过有一些人说吃青梅是对身体有害处的,小编和大家一起来看看常吃青梅对身体有害吗。
常吃青梅对身体有害吗1
青梅营养丰富,低糖高酸,其T值(糖酸比)仅为0.2,是梨的1/70,杏的1/8,比柠檬的T值还低。其次,它具有合理的钙磷比,其Ca/P≈1:1,是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。
1、消除疲劳,增加活力 青梅的果实富含的柠檬酸等有机酸具有增进食欲,恢复体力,消除疲劳等功效。同时能改善便秘,安神,解烦。青梅果实中含有大量的天然优质柠檬酸能促进三羧酸循环,迅速将疲劳元素排出体外,最大限度地产生能量,使食物能完全燃烧,这对运动员、高温作业人员恢复体力有显著的实际价值。此外青梅还有利于人体对钙的吸收,是帮助儿童老人补钙的最适合的食品。
2、抗肿瘤,清除血液垃圾 青梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外,而且还能抑制新的.乳酸产生,达到清洁血液的作用,而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。
3、显著改善肠胃功能 青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子,同时又有促进收缩肠壁的作用,对便秘(尤其是孕妇)有显著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液,促进消化,滋润肠胃,改善肠胃功能,并促进肠道的吸收。
4、保护肝脏 青梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质,也能解除人体内外部侵入的毒素;同时其含 诏安青梅
有的硫化合物是一种抗氧化活性的物质,可抑制脂质过氧化物对膜结构的损伤。青梅果实中含有丙酮酸和齐墩果酸等活性物质对肝脏有保护作用,能提高肝脏的解毒功能,增强人体解食毒、水毒、血毒的能力,故有“人体卫士”之称。现代人们日常所食添加防腐剂、农药、抗氧化剂等的食物不下千百种,所需解毒和排泄,选择青梅来促进内脏功能是最佳途径,从而起到保护肝脏的作用。
5、抗菌、驱虫、抗过敏作用 青梅及其梅制品酸性较强,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌等多种细菌均有一定抗菌作用,对须疮癣菌、絮状表皮癣菌等真菌也有一定的抑制作用。同时对蛔虫活动有明显的抑制作用,试验证明,梅制品对胆囊有促进收缩和排胆作用,利于引流胆道的胆汁,减少和防止胆道感染,也可有利于减少蛔虫卵的存在。除此还有一定的抗过敏和脱敏作用。
6、延缓衰老,保持美容 青梅含有丰富的有机酸和矿物质,尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素,腮腺激素是一种内分泌素,常被称为“返老还童素”,它可以使血管及全身组织年轻化作用,并能促进皮肤细胞新陈代谢,起到美肌、美发效果;还可促进激素分泌物活化,从而达到延缓衰老的作用。
常吃青梅对身体有害吗2
青梅属于绿色水果,具有合理的钙磷比、低糖高酸,营养丰富。青梅还是一种良好的药材,青梅酸性强,生食过多常常会引起腹泻,建议适量食用,不要进食过多,以免出现腹部不适。
吃青梅吃多了,出现肚子疼不舒服的临床症状,出现考虑是由于饮食不当引起肠胃炎的综合表现,您可以通过服用止痛药和整肠生胶囊进行治疗。如果症状不缓解,可以到医院进行就诊。
常吃青梅对身体有害吗3
青年女性,吃多了青梅,出现肚子疼痛。这种情况一般考虑急性胃肠炎。
建议你忌辛辣刺激生冷饮食,忌爆饮暴食,青梅吃多容易出现胃肠道疾病,消化功能不良等,目前注意腹部保暖,顺时针按摩。
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