肠胃不好不能吃什么水果
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肠胃不好不能吃什么水果?如今生活水平提高了,人们的饮食也越来越丰富,常常会暴饮暴食,从而导致肠胃出问题。一旦患上肠胃病就不能随意吃水果了,下面看看肠胃不好不能吃什么水果。
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一、猕猴桃:通便但烧心
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,若是在天气寒冷的季节里,症状还会加重。因此,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
二、鲜枣:好吃但枣皮扎胃
枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
三、山楂:开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
肠胃不好不能吃什么水果2
一、养胃护胃的食物有哪些
1、粥类。
养胃粥类是最好的选择,经过长时间煮烂的粥很容易被消化,并且容易被肠胃吸收养分,不会给消化系统增加负担。
2、红薯。
红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能促进张伟蠕动,消食化积,增加食欲。
3、面条。
面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,其细腻柔软的质地更容易被肠胃消化和吸收。
二、养胃应该吃什么水果
1、黄色水果。
黄色水果中类胡萝卜素含量比较高,具有抗氧化的生理活性,芒果、橘子、木瓜、柿子等是不错的选择。
2、红色水果。
草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素,是很好抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力,还可以美容养颜。
3、富含维生素C、E水果。
红枣、山楂、猕猴桃、龙眼,维生素营养丰富,还能防止败血症,同时也是天然抗氧化剂。
4、干果。
含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的`吃一些干果,不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。
三、养胃艾灸穴位
除了从日常食物摄取以达到养胃的目的外,还有一种健康的养胃方法,那就是艾灸。
中脘穴位于腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点,古人认为这个穴在胃的中间所以叫中脘。而时常艾灸中脘穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的作用,可以缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、反胃、食不化、慢性胃炎、胃溃疡等。
足三里穴是保健长寿第一大穴,它位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。胃经气血在这里形成很大的气血场,可以通过这个穴道保护肠胃,增进免疫能力,增进食欲和消化能力。
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