糯米和什么搭配煮粥最好
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糯米和什么搭配煮粥最好,糯米糯性强、口感好,富含维生素B及多种微量元素,营养十分丰厚,糯米煮粥还可以跟很多的食材搭配,味道更好有有益身体,那么糯米和什么搭配煮粥最好?
糯米和什么搭配煮粥最好1
糯米和小米是生活里面比较常见的食物,把糯米和小米搭配在一起煮成粥喝就可以起到很好的保健养生作用,可以让胃部保持健康状态,而且味道也非常不错,大家还可以在糯米小米粥里面加入其他一些食材,这样口感可以变得更好,养生功效和作用也可以变得更加强大。
想要把糯米小米粥做得更好吃,就需要准备适量的糯米和一些小米,按照一比一的比例搭配好,然后一起清洗干净放进高压锅里面,加入适量的水,把锅盖盖紧,按煮粥键,大概煮20分钟左右就可以打开搅动几下就可以了,糯米的黏性比较好不要添加的太多,这样才能让口感变好,还需要加入适量的水。
想要让糯米小米粥变得更好吃,还需要在里面添加一些百合,需要准备适量的糯米,一些小米,适量的百合和少许红糖,把百合,糯米,小米洗干净,先把红枣放进锅里面,加入适量的水焖煮30分钟,然后再加入适量的水,把百合糯米小米放下去慢慢煮粘稠,加一些红糖调味就可以吃了。
想让糯米小米粥变得更加好吃,还可以在里面加入一些南瓜,需要准备一个南瓜,适量的糯米,一些小米,把糯米和小米按照4:1的比例准备好清洗干净,把南瓜的皮去掉切成块状,然后一起放进电饭锅里面,加入适量的水按煮粥键就可以了,粥的口感非常软糯,最好购买小金瓜或者老南瓜,这样会比较甜。
糯米和什么搭配煮粥最好2
1、糯米和红枣都是性温、味甘的食物,两者搭配煮粥,经常适量食用,可温中祛寒、温暖脾胃,对脾胃气虚有较好的改善作用。
2、煮糯米粥时,适当加一些百合,对身体非常有益,因为糯米中的铁与百合中的叶酸都有益于维持红细胞的'正常功能,经常食用,对恢复肌肤血色很有助益。
吃糯米对身体有什么好处
糯米常用来包粽子或熬粥,是家庭常用的粮食之一。中医认为,糯米能够补养人体正气,起到御寒、滋补的作用。古代医书中有记载"糯米粥为温养胃气妙品”,因此患有神经衰弱及病后、产后的人食用糯米粥调养,可达到滋补营养、健脾养胃的效果。
糯米的人群宜忌
一般人皆可食用,但糯米不易消化,一次不宜吃得过多,消化功能比较弱的老人、儿童以及肠胃疾病患者不宜多吃。
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