干荷叶泡茶喝真的能减肥吗
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干荷叶泡水可减肥,但需注意适用人群。
干荷叶泡水饮用是可以起到减肥作用的,并不是每个体质的人都适合,荷叶具有清热利尿,促进代谢,减缓体内脂肪堆积,促进脂肪燃烧的作用。
原发性肥胖的患者可以长期饮用干荷叶水,科学合理的`减肥对身体是有好处的,合理饮食加上适当体育锻炼是科学减肥的方法,适当采取药物疗法效果更加明显。
湿热过盛、湿邪过重所导致的肥胖,经常的喝干荷叶水加茯苓、蒲公英,可以起到健脾利湿、减轻体重的作用。
如果体质为虚寒体质,经常有腹泻、腹胀、消化不良的人,是不可以喝干荷叶水的,荷叶是凉性药物,会损伤脾胃。
干荷叶泡水喝的功效
干荷叶泡水喝通常具有清热解毒、清暑解渴、减脂瘦身等功效。
1、清热解毒 干荷叶中的营养物质可以促进胃肠的蠕动,促进身体排出毒素,可以起到清热解毒,排水利尿等作用。
2、清暑解渴 干荷叶是中药,性平,味苦,具有清热解暑的作用,可以清火、降燥等,对于预防中暑有着良好的功效。
3、减脂瘦身 荷叶中所含有的生物碱和维生素C,可以分解体内多余的脂肪并且将其排出体外,还具有抗氧化的功效可以淡化脸上的色斑,从而起到减脂瘦身,抗衰老的作用。
除上述所说,干荷叶泡水喝还具有凉血止血的功效,建议在使用干荷叶泡水时在医生的指导下使用,切不可自行使用。
干荷叶泡水喝的好处
中医方面认为何味味苦性平,服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用,具有凉血止血以及清暑利湿的作用,非常的适合在夏天服用,预防中暑。除此之外,荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用,并且对于便秘也有很好的治疗效果。
一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材,那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。
现代研究发现,荷叶具有很好的降血脂的效果,疗程大约二十天左右,能够有效的降低身体中的胆固醇含量,所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。
荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
注意干荷叶不能够直接用开水冲泡服用,因为这个时候的.药性非常的寒凉,服用之后对身体损害比较大。
想要具有补益身体的作用,那么最好能够和其他的中药材一起搭配,对荷叶的寒性进行中和,这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中,我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡,这对于身体的伤害非常的大。
荷叶陈皮茶组成
干荷叶、陈皮适量。
用法
每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮,开水泡15-30分钟,出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡,直至陈皮没有味道,连服1-2个月。
功效
主要功效祛痰湿,对减肥也有辅助功效。
干荷叶泡水喝的功效一般有利尿消肿、排毒养颜、润肠通便、减肥等。
1、利尿消肿
荷叶具有一定的利尿作用,能有效消除水肿,有效预防泌尿系统疾病的发生。对治疗排尿困难、便秘等症状有一定效果。
2、排毒养颜
而且荷叶茶还具有降血脂、清肠、排毒养颜的功效。
3、润肠通便
荷叶含有丰富的粗纤维素,泡水喝有润肠通便的功效,还能达到泻火的效果。
4、减肥
干荷叶直接用水泡着喝有一定的保健价值,还能有效分解体内脂肪,达到一定的减肥效果。建议日常可以用干荷叶泡水泡茶,但因其味苦,不宜过度食用,以免影响口感。
干荷叶泡水喝主要能够达到润肠通便、清热解毒、辅助减肥等多种,使用后的效果也是比较好的。
1、润肠通便 在使用之后能够达到促进胃肠道蠕动的.作用,有效改善便秘所引起的大便干净或者是排便困难,能够达到润肠通便的效果。
2、清热解毒 在使用之后能够达到清热解毒的效果,有效改善上火所引起的咽喉肿痛或者是口舌生疮。
3、辅助减肥 在使用之后能够达到改善脂肪代谢的效果,减少脂肪的吸收,也能够达到促进脂肪分解的作用,辅助减肥。
除此之外,还能够达到利水排尿的效果,能够促进尿液的排出。
荷叶泡水喝竟有6个害处
1、增加肾脏负担
荷叶泡水有利尿作用。喝多了尿量会特别大,加重肾脏负担,严重时会出现水液代谢异常。
2、引起痛经
女性要注意喝荷叶泡水,尤其是经期。荷叶性寒,女性经期免疫力比较低。这时候喝荷叶泡水容易导致经血不畅,子宫冰冷,月经量少,痛经。
3、影响脾胃
荷叶味苦,性平,有清热的功效。如果长期大量使用荷叶,可能会刺激肠胃,损伤脾胃,影响消化功能,引起腹痛、腹泻等不适。尤其是脾胃虚弱的人,不宜大量使用荷叶,以免加重不适。
4、加重阴虚
荷叶茶有一定的利尿作用。适用于口干、口渴、皮肤干燥、大便干燥、脚心热、盗汗等阴虚症状者。,大量饮用荷叶茶后,由于利尿作用,津液会进一步加重,导致阴虚症状加重。
5、不利于孕妇健康
女性怀孕期间也不适合喝荷叶泡水。荷叶中含有大量的单宁酸,会影响人体对铁的吸收。孕妇如果喝荷叶泡水,容易发生缺铁性血喷。而且荷叶泡水是凉的,会危害孕妇的健康和胎儿的发育。
6、诱发贫血
诱发贫血也是人们用荷叶泡水喝的常见危害,因为用荷叶泡水喝会影响身体健康。微量元素铁的吸收容易导致缺铁性贫血,加重人的贫血症状。经常用荷叶泡水喝,会导致气血亏损,也会使身体虚弱。
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