刮痧可以瘦腿吗
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刮痧可以瘦腿吗?刮痧是我们中国老祖宗流传下来传统的自然疗法之一,具有疏通经络、活血化瘀的功效,经常刮拭局部肥胖部位,对减肥是有一定效果的,下面分享刮痧可以瘦腿吗?
刮痧可以瘦腿吗1
刮痧是有一定瘦腿作用的。很多小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型,但事实上是脂肪型和肌肉型的混合,捏一捏你的小腿,能捏起来的地方都是脂肪,这些脂肪都能用本方法减掉。
刮痧瘦腿需注意的事情
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油,因为瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
4、刮痧瘦腿时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。
7、不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
8、来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。
刮痧可以瘦腿吗2
刮痧瘦腿的方法
相信对于没有刮过痧的人来说并不懂的怎么刮痧瘦腿,具体来说,要先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚跟到脚膝盖,板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。
刮痧从膝盖弯根开始向下刮,每次只能刮一个方向,切忌不能来回刮!
但不能刮的'太频繁,建议每周刮痧两次到三次,最好是等上次所出的痧逐渐退掉再进行下一次刮痧,每次刮20分钟(或是左右腿各100下)。穴位方面,尽量刺激到伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山等穴位。
刮痧瘦腿注意事项
1、对于孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
2、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
3、如果腿部有疖肿、破溃、疮痈、斑疹等症状的禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
5、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
6、如果近期有急性扭伤、创伤的疼痛或骨折的禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
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