跑步后眼睛发黑站不住
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跑步后眼睛发黑站不住,跑步是我们最常见的一种锻炼身体的方式,跑步时要集中注意力,不要与身边的锻炼者相比较,不然就会很容易出现两眼发黑的情况,那么跑步后眼睛发黑站不住是为什么呢?
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跑步后出现头晕,眼前发黑,最多见的情况就是脑供血不足,由于剧烈运动以后,心率加快,血压上升,脑血管痉挛会出现一过性脑供血不足现象,而眼动脉也是脑血管的一个分支,自然就会出现眼前发黑。
患者平素要加强体育锻炼,增强体质,但不宜剧烈运动。当出现上述症状时,立即停止运动就地休息,直到症状缓解,如果症状持续,必须及时就诊神经内科,进行血压测量,血糖,血常规,心电图,头颅CT等检查,明确诊断后及时治疗。
病情分析:
你在跑步时出现眼前发黑,这多是在运动过程中发生呼吸与心脏功能的剧烈变化,导致供血发生变化。
意见建议:
脑部一过性血供不足,引起头晕、眼黑症状,重者可发生晕厥,称为运动性晕厥。
1、坚持锻炼,增强体质,加强饮食营养。
2、空腹时不宜做剧烈运动,疾跑后不要骤停不动,要继续慢跑并作深呼吸片刻。
3、久站时,要经常交替活动下肢,久蹲后不要突然起立,要缓缓站起。
4、久病、体弱者,暂不参加剧烈运动。
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1、运动会影响到血压。在跑步的过程中,可能会引起血压短暂性的变化,导致流向大脑的血液减少,从而引起视力模糊。
2、当头部的振动过大或长时间剧烈运动时,可导致眼压增高,易引发玻璃体、视网膜出现异常,甚至引起视力下降。
3、糖尿病视网膜病变,在糖尿病早期,会有程度不等的视力下降(时轻时重、反复变化),后期视力障碍逐渐加重,严重时会导致失明。
4、跑步时低血糖。因为正常人体血糖值波动在3、3~8、3mmol/L的范围内。人体的血糖值低于2、8mmol/L时候,人就会出现低血糖反应,视力模糊就是其中一个的症状。
5、紫外线长时间照射。自然界的主要紫外线光源是太阳,眼睛是对紫外线最为敏感的部位,所以它对人的眼睛伤害很大。户外长时间跑步时,如果眼睛受到紫外线长时间照射,容易导致眼睛疼、视力模糊的情况出现。
6、在跑步机上看电视时眼睛会不断地调整,来配合运动变换的位置,导致眼部肌肉的运动比平时多很多,从而造成眼疲劳,引发视力模糊和酸痛感。而且很可能让你分心,稍有不慎就会受伤。
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猝死前的征兆
1、心慌
心慌往往是心率加快的`主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。
2、心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。
3、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆,多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。
4、不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的专利,年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大,常出现疲劳,属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,则应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
5、眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤,几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高,这种情况下,患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢,早期只有轻微症状,患者并不在意。一旦进展,可能引发猝死,因此需要多加留心。
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