贫血有关的矿物质

贫血有关的矿物质，在日常生活中，缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，也是贫血中最常见的一种，下面一起来看看贫血有关的矿物质。

贫血有关的矿物质1

临床上常见的贫血为缺铁性贫血。其发生与体内铁的缺乏有关系。其原因包括摄入不足，例如平时不爱吃肉，长期素食者，部分患者由于胃切除术后导致铁吸收障碍。另外，还有慢性铁的丢失，例如慢性失血等，都可以导致缺铁性贫血。缺铁性贫血的患者，多数发病隐匿，呈慢性过程。其治疗主要是给予补充铁剂，并且要注意去除缺铁的原因，才能彻底治愈。

贫血的原因

1、叶酸不足

叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，叶酸的缺乏也会造成贫血。

2、铁元素供不应求

人体对铁的需求量比一般情况下的多，比如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都是需铁量很大的人群，特殊时期对铁质的需求大，但是供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现。

3、维生素B12不足

人体的维生素B12也主要由食物供给，动物性食品中富含维生素B12，如肝、肉类、肾。蛋类、奶类次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏，红细胞的生存时间有中度缩短，骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多，会导致NDA合成缺陷，血红素合成也会有障碍，这样就会导致巨幼细胞贫血。

4、铁流失过多

游离铁可随胃肠道上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、萎缩性胃炎以及脂肪泻时，上皮细胞更新率加愉，所以游离铁丧失也增多。缺铁不仅引起血红素合成减少，从而导致缺铁性贫血。

5、铁消耗过多

由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显着消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多，妊娠期失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。

贫血有关的矿物质2

缺铁性贫血是临床上最常见的贫血。它的发生与体内缺铁有关。它的病因包括饮食不当,如不爱吃肉,长期吃素,部分病人因胃切除后造成铁的吸收障碍。此外,还有慢性缺铁,如慢性失血等,可引起缺铁性贫血。缺铁性贫血患者,多为隐性发病,呈慢性过程。它的治疗主要是给予补铁药物,同时要注意排除缺铁的.原因,才能彻底治愈。

【造成贫血的原因】

血红蛋白缺少即是贫血，较多原因是由于不能制造出足够的血红蛋白升起的。血红蛋白中的主要成分是铁，由于铁元素含量较低引起的缺铁性贫血多发于女性。女性在经期、妊娠、生产、哺乳等情况下流失铁元素，同时再加上铁元素摄取不足就会容易发病。女性贫血会给月经带来影响，导致经期不规律，甚至闭经。

铁元素的特点是吸收困难，多摄取维生素C和铜元素可以提高吸收率。贫血也可以由制造红细胞必需的营养元素，即维生素B12和叶酸不足造成。脸色不好、身体乏力、头晕目眩等是贫血的征兆，还有运动的时候会有惊悸和气喘也是贫血的征兆。

肠道内出血，破坏红细胞的自身免疫疾患以及骨髓功能低下等潜在原因也会造成贫血，所以一旦症状严重的话建议马上就医诊疗。

【贫血的饮食】

贫血患者建议常食用羊栖菜配莲藕、酱油粗茶和紫苏酒也很好。其他主治食物有水芹、磷虾、荞麦、纳豆、紫苏、香芹、木耳．菠菜、小松菜、萝卜叶、大豆、黑芝麻、海胆、鲤鱼、蚬等。

带鱼、大马哈鱼、沙丁鱼、磷虾、杂鱼干等鱼类和荞麦、纳豆、紫苏、香芹、木耳、菠菜、小松菜、萝卜叶等蔬菜中都富含铁元素。菠菜以富含铁元素著称，但羊栖菜是菠菜的15倍。梅脯中不仅含有铁元素，而且富含促进铁元素吸收的维生素C，也是很有名的治疗贫血的食物。每天可以食用2~3颗。

能够定期补充铁元素的食物是羊栖菜配莲藕。富含铁元素的羊栖菜配上富含维生素C的莲藕应该是家中常备菜。大豆、黑芝麻、葛根、马铃薯、海胆、鲤鱼、蚬等食物能够有效促进造血功能。

此外，贫血的人要注意咖啡、红茶中含有的单宁酸会吸收铁元素，抑制铁的吸收，所以贫血的人应该尽量少饮用。以糙米为主食的人也容易患上贫血，这是因为糙米中含有一种叫做植酸钙镁的物质，可以抑制铁元素的吸收，所以食用糙米前最好浸泡一天，可以避免这一缺点。

贫血有关的矿物质3

地中海贫血的原因：

一般来说，夫妻中如果只有一方带有地中海型贫血的基因，则胎儿不会有严重或致命的后果。然而若双方都带有地贫隐性基因时，胎儿有1/4的几率可能得到严重或致命的贫血，1/2的几率和双亲一样带有基因，但不至于致命或严重影响健康，且有1/4的几率可能完全正常。

孕妇经检查证实胎儿有重度地中海型贫血，最好终止妊娠。因为这种胎儿由于基因缺陷先天发育不良，可能胎死腹中，也可能到怀孕末期发生胎儿水肿，出生不久即死亡。即使能勉强存活下来，将来也会需要长期输血或接受骨髓移植。

反之，如果检查的结果表明胎儿的基因正常，则代表胎儿可排除地贫威胁。若胎儿属于轻度的地中海型贫血，这种情况不会对胎儿健康造成太大危害，孕妇可安心地续继怀孕生产。

地中海贫血治疗方法：

地中海贫血有轻重之分，重型多 生长发育 不良，常在成年前死亡。轻型及中间型患者，一般可活至成年并能参加劳动，倘注意节劳及饮食起居，可以减少并发症、改善症状。禀赋不足、肾气虚弱为主要原因。发现这些症状要及时治疗，别错过了治疗的好机会。饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。

患者往往体虚，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强 体质

和抗病能力。精神方面要注意保持乐观的态度。