去除口臭的小方法
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去除口臭的小方法,很多人有着口臭的困扰,特别是在和别人交谈的时候,才可能会恍然意识到自己有口臭,这是因为不注重口腔卫生的清洁。以下分享去除口臭的小方法,一起来看看。
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中,如鼻、鼻窦、咽所散发出来的气味。除口臭的小妙招如下:
1、茶叶去除法:如果发生口臭,或吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时可以嚼一点茶叶,或吃几枚大枣,嘴里的气味可适当消除,喝上1杯浓茶亦可;
2、牛奶去除法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味亦可适当消除;
3、盐水漱口法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,可能把引起口臭的细菌杀灭;
4、泡水法:薄荷、茉莉花一起开水泡服,适用于口臭。桂花、菊花开水泡服,适用于口臭胃热。广藿香水煎,开水泡服或多次煎服,也适用于口臭;
5、其他:勤刷牙、饭后及时漱口,配合使用漱口水或嚼口香糖等,另外还可以用牙线剔除难以清除的食物残渣,减少牙结石的产生,定期洗牙。日常注意进食易消化的食物,避免消化不良引起肠胃不适出现口臭,多食用新鲜水果或蔬菜等。
预防口臭的基本方法是饮食、生活有规律,保持身体健康。平时养成良好的卫生习惯,睡眠时间不宜过长,以免影响唾液分泌引起口臭,尽量多喝水,保持口腔湿润。尽量少吃刺激性食物,睡前不吃零食。积极治疗原发疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
口臭指说话呼吸时从口腔中散发出难闻异味,又称为口气,通常是由于不注意卫生、不良生活习惯或疾病因素等引起,可通过勤刷牙、饮食调节、多饮水、戒烟戒酒等方法进行去除:
1、勤刷牙:饮食后勤刷牙可以避免食物残渣嵌塞于牙缝中,经口腔细菌发酵,产生口腔异味,有一定清新口气的作用;
2、饮食调节:减少大蒜、韭菜等具有刺激性气味食物的摄入,可以缓解由这类食物引起的暂时性口臭;
3、多饮水:口腔干燥可能会导致口腔异味,多饮水,保持口腔湿润,可以缓解口臭的症状;
4、戒烟戒酒:长期吸烟、饮酒容易在口腔残留异味,平时应该戒烟戒酒;
5、喝柠檬水:柠檬具有芳香的气味,可以止渴生津,适当饮用柠檬水可以滋润口腔,清新口气;
6、喝茶:茶叶芳香,可以清新口气,缓解上火所导致的口腔咽喉轻度炎症,从而缓解口臭的症状;
7、嚼口香糖:口香糖可以清新口气,清洁口腔,缓解口臭症状,但不建议长期咀嚼口香糖,长期咀嚼可能会导致口腔菌群生态平衡遭到破坏。
如果通过以上小妙方去除口臭效果不明显,建议到医院就医,进行相关检查判断是否为疾病导致口臭。如牙周炎、龋齿等口腔疾病可能会因口腔内细菌繁殖或食物残渣发酵出现口臭;鼻炎、扁桃体炎等炎症会出现脓性分泌物导致口臭;重症糖尿病患者可出现口腔内烂苹果味,需要经过对因治疗缓解口臭症状。
1、多喝水。在男人运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样能方便他随时补充丢失的体液,防止口腔干燥引起细菌大量繁衍,从而导致口臭。
2、盐水漱口。每天坚持用淡盐水漱口,能消灭口臭。
3、牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味就能消除。
4、柠檬:柠檬可以生津、止渴、祛暑。可在一杯沸水中加点薄荷,同时加点新鲜柠檬汁喝,能去口臭。
5、金橘:金橘可以有效治疗口臭伴胸闷食滞,可取5~6枚新鲜金橘,洗净嚼服。本方还可以芳香通窍、顺气健脾。
6、蜂蜜:蜂蜜可以润肠通腑、化消去腐,对便秘导致的口臭很有效果。
7、山楂:山楂性酸,味微甘平,可以散瘀消积、清胃、除口酸臭。
8、茶叶:用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用1小撮茶叶,分次放到口中,慢嚼,等到唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇好。
9、酸奶:最新的研究证实,每天坚持喝酸奶能降低口腔中的硫化氢含量,原因是这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔里有害细菌的产生,这些细菌会导致牙床疾病或者是牙菌斑。不过,只有天然的酸奶可以有这样的'效果,含糖的酸奶起不到这样的效果。
10、纤维素丰富的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔,还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。
11、富含维生素C的食物:柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利。不过要注意,维生素C要从天然食品,而非食品添加剂里摄入,原因是添加剂也许会让消化功能紊乱。
12、香芹菜:这种草本植物对于消除口中的异味最有帮助,特别是烟味。假如手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也可以起到去除口腔异味的效果。
13、洁舌:不少人都忽略了舌头,其实舌头表面覆有不少小突起,在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑,它们也是口臭的来源。所以,当你刷牙的时候,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以将残留的食物还有细菌清除。
14、口气清新剂:口气清新剂能及时有效地将口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟引起的口臭等除去。不妨能先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,就可以让口腔保持数小时的清新。
15、清牙:早晚牙齿彻底刷净,电动牙刷相对于普通牙刷来说更有效。此外,每天用一次牙线彻底将藏在牙缝内的牙垢清除。
16、维生素C:每天2000到6000毫克。帮助口腔还有牙龈恢复健康及避免牙龈流血。也是好的解毒剂,可以排除过多的粘膜分泌物还有毒素(这些物质均可能引起口臭。
17、嗜酸菌:用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足还有有害细菌过多都可能引起口臭。
18、苜蓿粒或者是汁:每天6粒或者1汤匙苜蓿汁,每天3次。叶绿素可以清肠、清血,口臭往往起源于不干净的结肠还有血液。
19、蜂胶:用量依产品指示。促进牙龈恢复健康,控制体内的感染。抗菌效果很好。
20、维生素A加B-胡萝卜素:每天各15000IU、10000IU。用以控制感染还有口腔的复原。
21、维生素B群加维生素B6及烟碱素:每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物,碱素可以扩张微血管,以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生:花生富含天然芳香物质,且其气味清新自然,较之使用口香糖等方法,花生更可以让口腔气味趋近自然。
23、厚朴:厚朴有杀死大量引起牙齿损坏的微生物,对于清除口腔异味有帮助。
24、菊花茶:假如是由于肝或者是胃的原因,喝菊花是口臭消除最好的办法。方法是:菊花20克,放4杯水煮成菊花茶来喝。
25、喝红葡萄酒:加拿大科学家近日指出,红葡萄酒里含有的一种化合物能有效预防牙龈疾病,进而清除口臭还有避免牙齿脱落。研究人员从葡萄酒里提取了一种名叫多酚的化合物,并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果证实,多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”效果。所以,科学家们觉得这种化合物能有效阻止牙周疾病发展。
26、喝红茶:只要把红茶的浓度提升2,红茶里的茶黄质也同样可以起到消除口臭的效果。
27、嚼橘皮:对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼一些鲜橘子皮,原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油,可以理气化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味很有效。
28、嚼茶叶:将一小撮茶叶放到口里面,细细咀嚼一番,就可以消除口臭。茶叶消菌效果很好,可以消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,不过咀嚼茶叶效果更佳。
29、嚼丁香:丁香又名“鸡舌香”,在古代,它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 取1~2粒丁香含口中治疗口臭的方法一直到现在还在用,且疗效甚好,口臭者不妨尝试一下。
30、桂花茶:3g桂花,3g绿茶。上药放到保温杯里,用适量沸水来冲泡,盖闷10分钟后,频频代茶喝。
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