莲子的吃法大全
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莲子的吃法大全,莲子是莲花的种子,在我们生活中很常见,莲子可以作为药材使用,也可以作为食材使用,吃莲子对我们的身体健康也很有帮助,不过每个人吃莲子的方式都不相同,现在分享莲子的吃法大全,一起来看看吧。
莲子的吃法大全1
直接吃
直接吃能品尝到莲子的自然滋味,在每年秋日莲子成熟时把莲蓬拆下来,剥掉它绿色的莲蓬,掏出内里的莲子,这是莲子外貌,另有一层绿色的表皮,把它撕开之后就能看到内里白色的莲子,可以把它放在嘴里嚼碎后直接吃下去,要是怕苦则可以把它中心的莲子心掏出来,只吃它白色的.果肉。
百合麦冬汤
莲子可以以及百合麦冬等中药材搭配的一块儿煲汤喝,做的时间必要筹备莲子15克,百合30克,麦冬10克,把它们放在一块儿洗濯洁净后用净水煎之后服用,如许不但能让人体吸取富厚植物蛋白以及多种微量元素,还能起到清心凝思以及清热解毒的首要作用,人们在涌现神经衰弱,心悸失眠等不良症状时,实时食用莲子百合麦冬汤还能让症状显着减轻。
莲子粥
煮粥也是莲子的准确服法,再用它贴补曩昔应该先用净水把它浸泡,再筹备湿掉的银耳提前泡发,洗净后把它撕成小朵,筹备适量的红枣枸杞,糯米以及大米,把它们分别淘洗洁净,一块儿放在蒸锅中,再参加筹备好的莲子以及银耳,放入适量冰糖,加足量净水,一块儿熬制成粥,熬好之后的莲子粥滋味诱人养分富厚,能增进人体代谢也能加强人类身体素质。
莲子的吃法大全2
莲子生吃
这种食物可以直接食用,尤其是新鲜的莲子。 肉比较嫩。 取出绿莲花后,取出中间的莲心,直接放入口中。 它具有淡淡的天然香气。 并且可以清除心脏并平静下来。
莲子煮粥吃
莲子粥也是其常见的吃法之一,它可以结合不同的配料煮粥,莲子和米饭一起煮,煮粥是最简单的莲子粥。 此外,还可以用糯米和糯米糯米和其他滋补成分如糯米煮熟,这将使莲子的滋补效果更好,这将使莲子粥的味道更具吸引力。
莲子做汤喝
除生食或粥外,莲子也可用作汤。 在夏天,你可以将适量的莲子和绿豆放在一起加水制成,然后加入适量的冰糖,煮熟后冷却,或者你可以进入冰箱。 冷藏,几小时后取出,它可以起到清热和解毒热的重要作用,并能有效地防止人们患上夏季中暑。
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