正确站姿的要点
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
正确站姿的要点,生活中,自己的姿态是非常重要的,特别是在职场中,提升自己的能力是头等大事,在礼仪方面也要好好学习,学会正确站姿的要点使非常重要的,一起来学习一下相关内容吧。
正确站姿的要点1
1、站姿基本要领:上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩;站立要端正,眼睛平视,嘴微闭,面带微笑,双肩自然下垂或在体前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服务的最佳状态(前腹式、。
2、走姿基本要领:走姿的基本要求应是从容、平稳,应走出直线。昂首、挺胸、收腹、眼直视、身要直、肩要平不摇、两臂自然下垂摆动,腿要直(避免O型或八字型腿、,身体重心应稍向前,头朝正前方,眼睛平视,面带微笑,上身正直不动,两肩相平不摇。
3、坐姿基本要领:入坐要轻缓,上身正直,人体重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,双肩放松平放,躯干与颈、髋、腿、脚正对前方,手自然放在双膝上,双膝并拢,双目平视,面带笑容。
正确站姿的要点2
1、 基本姿态观察说明:
从正面看,5条线:双耳连线,双肩最高点连线,双侧髂前上棘连线,双膝连线,双踝连线,这5条线都与地面平行。站桩里经常说的:双目平视,下额微收,含胸拔背,坠肘沉肩等等,就是在描述人体的基本姿态,保持这个姿态,再去练才有可能见点成效,以后有机会写站桩。练武术的'都说拳架子不能丢,架子就是这个身体姿态。还有说练武不练功,到头一场空,这个练功说是练内功,但也得基于基本身体姿态,都是一个道理,这个站姿算是个总纲,一个基础。
2、从侧面看:
内耳,肩峰,臀部中间,膝盖外侧,足底后1/3连线与地面垂直。白话说:头的重量能落肩上,上半身重量落坐骨上,整体重心落脚的后1/3(大体位置在内足弓最高点、
正确站姿的要点3
礼仪站姿要领
上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩;站姿有三种,侧放式、前腹式、后背式;
站立要端正,眼睛平视,嘴微闭,面带微笑;
双肩自然下垂或在体前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服务的最佳状态(前腹式、;
女子站立时,双脚呈“V”字型,双膝靠紧,两个脚后跟靠紧;
男子站立时,双脚与肩同宽;
站立时要防止重心偏左或偏右;
站立时双手不可叉在腰间,也不可抱在胸前;
站立时身体不能东倒西歪;站累时,脚可以向后撤半步,但上体仍须保持正直,不可把脚向前或向后伸得过多或叉开很大。
正确跑步的姿势
登山跑的正确姿势
刷牙时拜托长点心 这些正确姿势必须掌握
金鸡独立的正确姿势
正确的仰卧起坐姿势
竞走的正确姿势
腰间盘的正确睡姿
正确减肥的4点要求
这样会让腿变粗变壮!走姿和站姿的3种NG姿势
母乳喂养的正确姿势
跳绳时脚的正确姿势
站姿杠铃推举正确姿势 站姿杠铃推举怎么做
跳投的正确姿势
男士站姿坐姿走姿礼仪
换脚跳绳的正确姿势
跑步的正确姿势教程
俯卧撑的正确姿势
仰卧起坐的正确姿势
武术马步的正确姿势
跑步的正确姿势详解
骑自行车的正确姿势
登山的正确姿势
孕期游泳的正确姿势
慢跑减肥的正确姿势
抱婴儿的正确姿势
正确睡姿很重要 好的夜间睡眠4特征分析
正确站姿能帮助你减肥
正确使用跑步机减肥 7个要点要牢记
跑步的正确姿势
OL午睡姿势影响健康 这种姿势才是正确方式
正确站姿的基本要点 正确站姿的基本礼仪
躺喂奶正确姿势:教你躺着喂奶的正确姿势(图)
正确的走路姿势