什么睡姿让脸型好看

什么睡姿让脸型好看，人们的睡姿是千奇百怪的，睡姿是对于我们的脸型是有一定的影响的，正确的睡姿可以让你的脸型变得更加漂亮。那什么睡姿让脸型好看吗？接下来一起来了解一下吧！

什么睡姿让脸型好看1

1、仰卧位：容易做恶梦

这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。

这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。

但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

2、俯卧位：伤乳房伤心脏

这种睡姿的人比较少，约占5%。

趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。

人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。

对于女性朋友，俯卧位，还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。

3、左侧卧：加重心脏负担

左侧卧占人群20%~30%。

大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。

对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。

但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。

孕中后期女性如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。

也不建议右侧卧位，因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。

4、右侧卧：日常健康睡姿

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿。

主要是因为它不会压迫到心脏；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。

因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。

当然，睡姿，不是一成不变的。

对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，相互调节、搭配，对于脊柱和脊柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。

但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。

什么睡姿让脸型好看2

我们现在有很多人看自己小时候的照片，就会发现自己的脸型有了很大的一个改变。其实这不是一个很好的事情，因为我们的骨相是天生的，如果你出生的时候是一个圆脸，但是你现在变成一个长脸，那可能有人就会怀疑你是不是动用了一些手段，或者是你整个人的变化非常明显。别人就会怀疑你是不是整过容了。

其实还有一个小细节是我们不太容易注意的到，但是如果一旦我们注意的到，每天注意改善一下，时间一长，你就会发现非常明显的变化。这一个小细节就是我们的睡觉，当然我们今天探讨的不是睡眠质量的问题，而是睡觉姿势的问题。

你可能没有想到自己简单的一个姿势，就会对你整个人带来非常大的影响。今天要强调的就是睡觉姿势会对你的脸型造成一定的影响，很多人也许不明白，但是看了这篇文章之后，从今天晚上可能就要适当的.调整一下睡姿了。

1、呼吸方法

之前看过一篇文章，它说的是我们怎么呼吸？对于我们的脸型是有一定的影响的，因为你呼吸，有的人是用鼻子呼吸，那你的嘴巴一定是闭上的，这个时候可以保证你的整个下半张脸是在一个很平和的状态下成长，所以不会出现嘴巴嚼出来的现象。

但是如果你是一个习惯用嘴巴呼吸的人那时间一长了，不仅你的牙齿会长歪，你的整个下半张脸都是稍微有点往前凸，所以等你照相的时候，正面可能看的不太出来。如果一旦照了侧面之后表现得就非常明显，这是为什么现在有很多人会去做牙齿矫正的原因，很大的一个原因就在于它们的呼吸方式影响了他们的脸型。

2、侧卧睡觉

我们现在有些人是习惯侧卧睡觉，然后因为有医学证明说往右侧睡是最完美的睡觉姿势。如果你是偏向左侧睡，那你可能会压迫到自己的心脏和胃部，导致血液的流通不畅和消化不良。时间长了，会让我们整个人非常的疲劳。这是我们都有过的经历，所以不用特别的强调。

但是如果我们往右睡的话，很多人也会感觉到有一点的压迫，但是没有人明确地提出来，它会对哪方面有影响，所以大家也就默认右侧睡比较好。但是只要你是侧卧睡觉，对你的脸一定是一个用力不均的现象，就会导致你压的那一边脸骨骼可能会稍微出现一点歪斜的状况。

3、仰卧睡觉

另外一种睡觉的方式可能就是仰卧，这也是现在大部分人会选择的一种睡觉方式。就是平躺在床上，这个对枕头的高度要求要相对多一些，你不能枕特别高的枕头或者是特别矮的枕头，这对我们的颈椎来说都是一个很大的负担。

而且之前有人说过仰卧睡觉的时候，如果你的手放在你的肚子上，或者是你的胸上，那你可能就会感觉到呼吸受到了一定的压迫。很多人也会因此做噩梦，于是就流传出来一个说仰卧睡觉也会做梦，但是仰卧是你最不会压迫到自己脸的方法。所以如果你习惯仰卧睡觉，你的脸型长的一定是非常的标准，不会出现歪斜的现象，而且对于整个五官的立体非常有帮助。