去口臭最简单有效的办法
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去口臭最简单有效的办法,在日常生活中,如果自己患有口气的话,那么一定会影响到自己与他人的交谈,同时也会让自己产生自卑心理,接下来小编带来去口臭最简单有效的办法。
去口臭最简单有效的办法1
刷牙去口臭:
口臭首先要做的就是口腔清洁。刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少,很多人觉得起床后的没必要刷牙,可你知道吗,经过一夜的繁殖,口腔中的细菌载量已经非常高了,而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
刷舌头很必要。舌上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时,用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔,口腔异味就会明显减轻,但是要注意动作的轻柔,切记不可用硬物刮舌苔!
1、玫瑰漱口水
玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气,是很好的口气清香剂。
做法:将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉,然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。
2、茶叶去口臭
茶叶具有很好的杀菌、清洁作用,茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖,消除口臭。
做法:慢慢咀嚼若干片茶叶,可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
3、酸奶去口臭
酸奶能够帮助降低口腔内引起口臭的硫化氢的含量,阻止口腔内有害细菌的产生,帮助去除口臭,清新口气。
做法:每天坚持喝适量的天然酸奶即可。
注意:加糖的酸奶是不具备去除口臭的作用的。
4、橘子皮去口臭
橘子皮中含有大量的维生素C和香清油,能够帮助理气化痰、健脾促消化,还能够有效清除口腔异味。
做法:将橘子皮洗净后放入口中咀嚼后吐掉残渣,反复几遍即可去口臭。
5、芹菜去口臭
芹菜中含有大量的纤维素能够促进唾液分泌,冲刷口腔细菌帮助去除口臭。
做法:直接吃芹菜即可。
注意:除了芹菜外,黄瓜、松蘑、笋干等也能够帮助去除口臭。
6、蜂蜜葵花子去除口臭
将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸,含在口中,可除口臭。
去口臭最简单有效的办法2
1、多喝水。
在运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样能方便他随时补充丢失的体液,防止口腔干燥引起细菌大量繁衍,从而导致口臭。
2、盐水漱口。
每天坚持用淡盐水漱口,能消灭口臭。
3、茶叶:
用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用1小撮茶叶,分次放到口中,慢嚼,等到唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇好。也可直接饮用金福眉三清茶还你清香口气!
4、纤维素丰富的.蔬菜和水果:
包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔,还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。
5、富含维生素C的食物:
柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利。不过要注意,维生素C要从天然食品,而非食品添加剂里摄入,原因是添加剂也许会让消化功能紊乱。
6、洁舌:
不少人都忽略了舌头,其实舌头表面覆有不少小突起,在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑,它们也是口臭的来源。所以,当你刷牙的时候,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以将残留的食物还有细菌清除。
7、嚼橘皮:
对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼一些鲜橘子皮,原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油,可以理气化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味很有效。
8、蜂胶:
用量依产品指示。促进牙龈恢复健康,控制体内的感染.抗菌效果很好。
9、喝红葡萄酒:
加拿大科学家近日指出,红葡萄酒里含有的一种化合物能有效预防牙龈疾病,进而清除口臭还有避免牙齿脱落。研究人员从葡萄酒里提取了一种名叫多酚的化合物,并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果证实,多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”效果。所以,科学家们觉得这种化合物能有效阻止牙周疾病发展。
10、嚼丁香:
丁香又名“鸡舌香”,在古代,它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 取1~2粒丁香含口中治疗口臭的方法一直到现在还在用,且疗效甚好,口臭者不妨尝试一下。
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