怀孕后不运动的坏处有哪些
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
婷婷结婚后婆婆就催着她赶紧生孩子,3个月后她就发现自己怀孕了。婆婆得知婷婷怀孕后,把老家的事都放下,专门过来照顾儿媳。婷婷每天在家什么都不用做,全都是婆婆帮忙打理,婆婆说她只要负责生个大胖小子就行了。结果在孕晚期产检的时候,医生说胎儿太大,顺产比较困难,最终也只能剖腹产了。婷婷后悔的说,都怪她孕期没有运动,胎儿才长那么大,她可是一直都想要顺产的。生活中像婷婷这样的孕妇也不在少数,在此提醒各位孕妇,怀孕后在运动这件事上可别偷懒,不然你和孩子都容易遭罪。
孕期不运动有哪些弊端?
1.不利于血液循环
在平时我们也鼓励人们要多运动,因为运动的一个好处就是能够促进血液循环,增加氧的吸入量。如果孕妇整个孕期都待在家不运动,血液的循环就会不通畅,对胎儿的发育也不利。另外,孕妇在运动的时候,羊水的轻微晃动也能刺激胎儿的发育,尤其是大脑的发育。
2.孕妇和胎儿体重增长太多,增加分娩难度
本身孕妇的胃口就会变得比之前要好,吃的也比之前要多,如果孕妇缺乏运动的话,身体里多余的能量就没办法消耗,从而导致体重增长太多。对于胎儿来讲,吸收的营养也会过多,体重也就会增长的太多,很容易成为巨大儿。如果胎儿太大的话,在分娩的时候就很难顺利通过产道。这样胎儿在宫内待得时间长的话,很容易出现缺氧的情况,也容易发生难产。一般这种情况,剖腹产会更适合。
3.延长产程
有研究表明,如果孕妇平时缺乏运动的话,宫口开的也很慢,这样十指全开的过程就比较长,孕妇要承受比其他孕妇更多的疼痛。而且孕期不运动的孕妇,腹肌、括约肌以及韧带都得不到锻炼,这样在分娩的时候也很难使上劲,容易出现体力不支、产力不足的情况,从而延长产程。
相信多数的孕妇都知道运动的好处,只是难以坚持下去。其实当你知道这些不运动的弊端后,应该就会有运动的动力了。而且孕期的运动也都是最简单的散步,为了自己和胎儿,希望各位准妈妈都能坚持下去。
怀孕初期适合做哪些运动
意外怀孕后的症状有哪些
醋洗脸的坏处有哪些? 避免其坏处实现护肤价值
怀孕吃桃子的好处有哪些
剧烈运动后有哪些不适应
怀孕吃补品有坏处吗
有氧运动的好处有哪些
运动的好处是有哪些
排卵后怀孕的征兆有哪些
孕期运动的好处有哪些?孕期运动量多少合适
怀孕之后怎么运动
孕妈营养过剩有哪些坏处
生命在于运动 孕期运动有哪些好处
多运动的好处有哪些
不会怀孕的症状有哪些
运动的好处有哪一些
怀孕吃桃子有哪些好处
运动前的热身运动有哪些好处
有氧运动有哪些项目 有氧运动有哪些好处
怀孕吃枣的好处和坏处 怀孕吃枣有哪些好处和坏处
怀孕后的孕妇不能吃哪些食物
运动完不拉伸的坏处
不运动对身体的坏处
孕期可以做哪些运动有何益处
怀孕喝酸奶的好处有哪些
运动后的误区有哪些
无氧运动有哪些:无氧运动简介好处有哪些
运动有哪些好处
不爱运动的十大坏处
运动有哪些伤身的坏习惯
运动的好处都有哪些
运动的好处有哪些呢
瘦的坏处有哪些