孕早期如何缓解害喜症状
本文已影响6.85K人
本文已影响6.85K人
准妈妈们在害喜时,都会觉得难受。如何有效缓解孕吐,不妨试试以下推荐的几个办法。
1.少吃多餐。准妈妈在孕早期,若是经常作呕,那么进食的时候不要吃得太饱,每天尽量做到少吃多餐。不要吃太过于油腻的食物,既要保持食物的分量不要一次太多,也要确保摄入足够的热量和营养。准妈妈每天可以饮用2杯孕妇奶粉,为自己和胎儿适当补充些营养。
2.避免空腹食用复合维生素。很多准妈妈在孕期都会在医生指导下服用复合维生素,但是这种维生素最好在饭后或者睡前服用,不要在空腹时服用,因为这样会增加孕吐的反应。
3.孕吐时可食用酸味食物。孕吐强烈时,适当吃些酸味食物例如一些蜜饯可以缓解,但是要注意不要过量。假如不对芒果过敏的话,它是不错的止吐水果。这里要注意,提到酸味食物很多准妈妈会想到山楂,但是食用山楂会引起宫缩,所以孕期是不能食用的哦。
4.保持心情愉悦,注意休息。有医学研究表明,精神因素与妊娠呕吐也有较大的关系。压力和紧张的情绪也会加重孕吐的发生。所以准妈妈保持愉悦的心情,若是孕吐强烈时,也可以让自己适当躺下休息,放松自己。这样不仅是对自己好,也有利于胎儿的生长发育哦。
虽说孕吐是孕早期正常的生理反应,但是准妈妈也要区分孕吐的程度,若是因严重的孕吐导致身体产生不良的反应,切记不要以为扛一扛就会没事了,要记得及时到医院就医,保护自己也要保护好胎儿。最后,小编祝愿每位准妈妈孕期都顺顺利利,生下健康可爱的小宝宝。
上班族如何缓解腰酸背痛的症状
怀孕期间孕妈妈身体不适症状及缓解方法
春困症状如何解
孕早期有什么症状
宫外孕的早期症状
如何缓解孕期肚子紧绷宫缩
孕期害喜吐个不停 6个妙招来缓解
煤气中毒后如何缓解头疼症状
孕期心理太敏感如何缓解
准妈妈该如何缓解屁臭症状
孕期焦虑症的症状及危害
怀孕的早期症状信号
孕早期怎么缓解尿频
如何缓解孕妇孕期的腰痛
如何缓解焦虑症
胃癌的早期症状 胃癌如何防治
怀孕早期症状有哪些
准妈妈如何缓解孕期疲劳
宫外孕的早期症状是什么?如何预防宫外孕?
缓解孕吐症状的食疗小方
如何缓解早孕不适症状,缓解早孕不适症状的方法
儿童早期哮喘有什么症状如何缓解
如何缓解孕吐
孕早期害喜症状如何缓解
怀孕早期症状有什么
牙痛症状简述以及如何缓解牙痛
怀孕早期有什么症状
怀孕的早期症状有哪些症状
怀孕早期的症状有哪些
《小欢喜》刘静得癌症惹人心疼!一家人的关系终于有所缓解!
哪些孕妇易得抑郁症 早期有何症状
如何缓解孕期的坏情绪
孕晚期太阳穴痛得要死 如何缓解症状