沙果是什么水果 沙果孕妇可以吃吗 孕妇吃沙果好吗
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【导读】:沙果和其他水果一样都很受人们所喜爱,从沙果的营养价值看孕妇是可以吃沙果的,那么沙果是什么水果 沙果孕妇可以吃吗?孕妇吃沙果好吗?
孕妇可以吃沙果,但是不宜多吃。
沙果性平、味酸甘,含碳水化合物、粗纤维、钙、钾、 镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养元素。
沙果的营养价值,从沙果的性味和营养成分来看,孕妇是可以吃的的。且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦,是有好处的。
但是沙果涩敛,孕妇吃沙果不宜多;此外,脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果。此外,脾胃不好者也应少吃。
沙果能满足孕妇在怀孕期间对碳水化合物、粗纤维、钙、钾、 镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养素的需求,帮助孕妇补充营养,增强体质。但是因为沙果涩敛,这类食物很容易阻滞血液的流通,不利于恶露的顺利排出,所以孕妇要少吃点为好。
孕妇吃沙果的注意事项:
1、适量吃:沙果酸涩,吃多了容易伤胃,脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃,每次吃2-3个即可;2、注意清洗:现在水果农药残留比较严重,孕妇生吃沙果时,要注意清洗,用盐水泡沙果十分钟再吃;3、多种食用方法:沙果可以生吃,也可以煮熟了吃,煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用,孕妇也可以尝试一下;孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处,只是注意不要过量,不能因偏爱某一种而大吃特吃。
沙果,正名花红(Malus asiatica Nakai),文林郎果(本草纲目)、林檎(河北习见树木图说),是蔷薇科苹果属的植物,落叶小乔木,叶卵形或椭圆形,顶端骤尖,边缘有极细锯齿。春夏之交开花,在枝顶伞形排列,花梗、花萼均有茸毛,花蕾时红色,开后色褪而带红晕。果实秋成熟,扁圆形,直径4-5厘米,黄或红色。普遍分布于中国大陆的黄河、长江流域和辽宁一带,生长于海拔50米至1,300米的地区,常生长在生山坡、平地和山谷梯田边,生食味似苹果,变种颇多,可用嫁接、播种、分株等法繁殖,是中国的特有植物。酸甜可口。
早熟型
原产分布于北京延庆、昌平及河北怀来县。此品种变种较多,北京有早熟型和晚熟型两类;早熟型的又名甜沙红,别名胎里红沙果;晚熟型的又名笨沙果,别名酸沙果。
果实为扁圆形,平均单果重32.5克,最大果重40.1克;果皮光滑,底色淡黄,有鲜红条纹,外观艳丽;果肉淡黄色,肉质细,汁较多,味酸甜,有香气;含糖18%,不耐贮藏;7月中下旬成熟。
晚熟型
果实较早熟型大,平均单果重38.9克,最大果重45.7克,色泽不如早熟型艳丽;味较酸,含糖15.3%;其他果实性状同早熟型。
树冠高大,呈圆头形,树姿开张;树势强健,早熟型结果晚,不丰产,晚熟型结果早,丰产;经济寿命长,可达百年以上;适应性及抗逆性较强,抗旱,耐瘠薄,管理容易。
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