沙果怎么做好吃 沙果热量高吗
本文已影响7.93K人
本文已影响7.93K人
【导读】:沙果和其他水果一样可以直接食用还可以做成沙果干,更有营养价值的做法就会做汤,那么沙果怎么做好吃?沙果热量高吗?下面就一起来看看吧!
沙果的吃法应用同苹果相似,沙果的营养价值,亦可生吃也可用于菜肴、点心、小吃,以及食品加工。家常菜中沙果常被酿制成果酿,做成沙果汁,沙果汤等。
果酿的准备材料:李子3颗,葡萄200克,沙果2个,柠檬1/4颗。
果酿的制作方法:
1、李子洗净去核,切成四块;柠檬肉切小块;葡萄洗净;沙果洗净去核,切成小块。将以上材料同时放入果汁机中打成纯汁。
2、将果汁先进行冷藏后再饮用。
沙果酿的营养价值:沙果酿含丰富的β-胡萝卜素、叶酸、维生素等成分,能促进肠胃消化,加速体内废弃物的排泄,以达到美肤养颜的作用。
沙果汁的准备材料:沙果3枚。
1、将沙果洗净后,去核捣烂,绞取其汁。
2、每日2次,每次10毫升。此汁具有化积滞,止泻痢的功效。适用于小儿泻痢之病症。
沙果汤的准备材料:沙果(半熟者)10枚。
沙果汤的制作方法:
1、将沙果洗净后切片,放入锅中,加水1000毫升,煮取50O毫升。
2、每次服1碗,l日2次,连果带汤,空腹时服下。此汤具有和胃化滞,止泻痢的功效。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛、腹泻。
沙果富含脂肪,但沙果的脂肪,脂肪能供给孕妇提供能量,孕妇每天应在膳食中补充20~30克脂肪,但最好不要超过50克,以免增加肝脏负担或造成肥胖。
而每100克沙果所含热量约为66大卡即2760千焦/千克,一个沙果大约50克,每个沙果所含热量为1380千焦/千克。沙果的热量含量不高,孕妇每天吃2-3个作为补充食品的沙果不多,孕妇明天需要不停的运动,运动需要消耗热量,吃沙果可以有效补充孕妇所需热量。
摄入66大卡热量相当于做以下运动:走路17分钟、跑步8分钟、跳绳6分钟、健美操14分钟。
将沙果洗净.擦干,切成片状.在自然风下晾干,不可爆晒1.生津止渴 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。
2.涩精止痢沙果味酸涩而收敛,具有良好的涩精、上泻痢的作用,是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
3.驱虫 沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用,可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。
4.明目沙果的叶鲜用或晒干用,皆具有泻火明目,杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
沙拉可以加热吗 沙拉加热对身体有害吗
水果玉米热量高吗 吃水果玉米可以减肥吗
吃水果沙拉能减肥吗 苹果沙拉怎么做
资生堂安热沙防晒霜怎么样 安热沙防晒霜孕妇能用吗
水果沙拉可以放酸奶吗 水果沙拉可以放蜂蜜吗
吃沙拉会胖吗?夏日7种减肥沙拉的做法
吃什么水果有饱腹感 热量低又好吃的8种水果
安热沙是什么牌子 安热沙是资生堂的吗
人参果的热量高吗 人参果可以减肥吗
生菜做沙拉要烫吗 做沙拉用什么蔬菜最好
牛油果吃了减肥吗? 三种高热量水果减肥千万避开
牛油果一天吃多少合适 牛油果热量高吗
芒果班戟的热量高吗 芒果班戟怎么读音
冒菜怎么做才好吃 冒菜可以做不辣的吗 冒菜热量高吗
沙葱怎么保存 沙葱怎么吃好吃
百香果的热量高吗 百香果可以减肥吗
水果沙拉的热量是多少?水果沙拉用什么沙拉酱好吃?
吃坚果会发胖吗 这几种坚果热量高但却是减肥神器
水果沙拉怎么做:水果沙拉怎么做最好吃,水果沙拉做法分享
沙糖橘是热性还是凉性 沙糖桔吃多了会上火吗
水果沙拉怎么做好吃?八种水果沙拉做法详解
沙拉热量高不高 沙拉热量高吗
巴沙鱼怎么解冻 巴沙鱼怎么做好吃