久坐堪比慢性自杀是真的吗 久坐会得什么病
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【导读】:生活中由于工作或者学习等等原因,很多人需要长时间的坐着,那么网上传说的久坐堪比慢性自杀是真的吗?久坐容易得什么疾病,下面就来一起看一下吧。
久坐对于身体的危害确实很大,所以有很多人把它比作慢性自杀,虽然这种说法不一定完全准确,但是经常坐着对于身体健康确实会有不好的影响。
久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。还有研究发现,久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者。
久坐会使抵抗力下降,尤其是上班族,长期久坐,长时间盯着电脑,电脑有一定的辐射,会使身体的免疫系统受损。另外还会使气血不畅,导致肌肉变得僵硬,酸痛,萎缩,出现下肢浮肿,有气无力的问题,会使肌肉失去弹性而发生痉挛等等。
腰椎病
坐在电脑前上网一个最大的特点就是不想起来,甚至一坐就是一上午,时间久了对脊椎的伤害是不可逆转的。首先你会感觉腰酸背痛,肩周酸痛,接着颈椎,腰椎就出问题了,轻者腰肌劳损,重者导致椎体弯曲。因为人的腰部肌肉左右抗压能力是不一样的,如果左侧弱,脊柱就会往左边倒,从而导致压迫神经的疼痛
眼疾
电脑屏幕对眼睛的伤害非常大,显示屏是发光的,越亮对眼睛的伤害越大,科学用眼要求20分钟休息一下,并经常按摩眼部周围,但实际上大部分人并没这样做过,往往几个小时都盯着屏幕,久而久之痪近视眼是小事,许多高度近视者因此而患上结膜炎、角膜炎、青光眼、眼底白斑病变等眼部疾病甚至有的造成失明。
腿部血液凝块
西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克 怀特利专家解释,久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力,减少血液流通。由此,会引发血液凝块,比如深静脉血栓。所以专家建议,每坐二十分钟,最好起身活动,或者用相关产品来增加腿部血液流通。
便秘
伦敦大学医学院胃肠病学家安东 曼纽尔表示,当你处于长期静坐状态时,肠道运动功能减弱,肠道中的物质就会变干,导致排便困难。
膝骨关节炎
研究表明,久坐会导致肥胖,从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨压力过大,引发膝骨关节炎。
肌肉酸痛
我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行,但如果长时间久坐的话势必会使体内携氧血液量减少,氧分压降低和携二氧化碳血液量增多,从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
妇科炎症
一些女性不但存在长期久坐的情况,还出现不良坐姿,例如跷二郎腿,这会引起女性的腿部血液循环出现障碍,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性很容易出现各种妇科疾病,对身体健康造成很大影响。
静脉曲张
坐在电脑前,就不愿起身,许多职场文员更是一天都坐着不动。医学证明久坐久站会导致静脉曲张。
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