肠胃不畅便便不通!这些症状可能是癌变前兆
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
【导读】:人的老化先从肠胃开始,一旦肠胃功能不佳,将会影响全身五脏六腑的协调与平衡。如果大便不顺或是状态不正常,则表示身体健康出现问题,甚至可能是癌变的前兆,切不可等闲视之。
粪便的形状及硬度
最佳的粪便形状是像香蕉,如果像笔一样细则代表心肺功能不佳,可能有气虚的问题。若是断成一节一节的,表示粪便在肠道滞留得较久,或是肛门括约肌无力。如果是一颗一颗像羊屎又小又硬,代表粪便已在肠道滞留过久,水分被过度吸收,意味着肠道蠕动速度过慢,粪便中的有毒物质已大量累积在体内了。若是比香蕉软或是水泻大便不成形,则是肠道蠕动过快水份无法正常吸收,可能是病菌感染或是肠躁症。总之,只要粪便的长度及粗细不如香蕉,且硬度比香蕉硬或是不如香蕉,皆属不正常。此外,便秘与拉肚子交错出现的话,也算是便秘,都是肠道有问题。
粪便的味道
粪便的臭味关系到肠道内好坏菌的比例,味道越臭的表示坏菌越多。一般而言粪便的味道会随着吃进去的食物而改变,例如吃肉及豆类等含蛋白质较多的食物,或是含硫食物例如大蒜、葱、韭菜等小五荤,则粪便较臭;吃蔬菜、水果、五谷类则粪便较没味道。如果没吃太多蛋白质及含硫食物却还是很臭,就表示肠道已经出问题了。此外须特别注意的是,如果粪便臭到让人在厕所里连一秒都待不住,则表示情况非常不好,严重者可能有大肠癌。
粪便的颜色
一般而言正常的粪便颜色是土黄色,如果出现黑色及砖红色,且连续两周以上,代表肠道有出血情形。粪便呈现黑色表示肠道远端有出血,呈现砖红色则是肠道近端出血。此外,胃溃疡患者也会出现粪便带血的情况,血液随着食物进入肠道之后,与食物残渣结合成黑色的血便。总之,一旦出现黑色及砖红色的粪便,应立即前往医院做详细的检察。
如果大便时间不固定且形状、硬度、气味、颜色都有问题的人,通常是大肠癌的高危险群,因为肠道内累积太多毒素,久了就会癌变。
坐马桶的时间
肠道正常者一分钟以内可以排干净,如果超过7分钟还大不出来或大不干净,就代表肠道有问题了,应该马上调整饮食作息,并且多做能够促进肠道蠕动的运动。
解决肠道问题
首先从吃着手。尽量不要喝咖啡,不吃难消化的食物,每一口食物嚼30下。此外,每天起床先喝500CC温开水,一天喝2000CC。早餐多吃发酵食品,例如纳豆、红麴。已有便秘问题的人平常可以多喝“顺畅茶”:炒决明子15公克、紫苑9公克煮300CC的水,放凉后再加入蜂蜜20CC搅拌均匀即可饮用。可促进肠道蠕动,帮助排便。
接下来是运动。每天早晚快走30分钟,没空的人一天至少走一次30分钟。适度锻链腹肌,尤其是女孩子常因腹肌无力而便秘。此外,用拳头在腹部以顺时针方向画圆圈,亦能帮助肠道蠕动。
除了吃及运动,临床上最常见的便秘原因其实是情绪及压力,情绪紧张或有压力时大便就不顺,以中医来讲就是木克土,想解决就得疏肝解郁,也就是尽量让自己放松。每天嘴角上扬30分钟(最好是发自内心的微笑),可以增强副交感神经的功能,从而促进肠道蠕动。多听音乐、莳花弄草亦可疏缓压力及情绪。
很多人早上总是赶着上班、上学,情绪及身体都很紧张,导致交感神经异常兴奋,肠子就不动了。平常应该早睡早起,尽量在上班上课前先悠闲的上个厕所,很多人晚上回家才大便,这对身体健康很不好。最佳的排便时刻是早上5点到7点大肠经流注的时间,这时候排便最能把体内毒素排干净。
男性长期看电视更易患肠癌是真的吗 肠癌有什么症状表现
美眉们注意!有这些症状就是闭经的征兆!
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
胃癌的早期症状 胃癌如何防治
大便冲不掉是什么原因?大便冲不掉是癌症征兆吗
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
肠癌的症状和前兆是什么
如何避免患癌?不想接到癌症通知书就这样做!
胃炎的一般症状是什么?不同类型胃炎的表现症状
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
切记!身上这些痣千万不能随便去掉
肠胃不好导致口臭?!调理肠胃看这5个方法
肠胃不好该如何调理呢:肠胃不好有哪些症状
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
便秘汗多肚子痛 这些产后症状很正常
害怕胃病会癌变?每天吃这些食物让癌症止步
全球胃癌患者一半在中国是怎么回事 胃癌早期有什么症状
尿毒症为什么不能小便?尿毒症没有小便吗?
健康常识 排便不畅勿轻视或是肠癌前兆
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
肠胃不好怎么办?这些饮食“肠”识必须看!