养胃伤胃一念间 最伤肠胃的坏习惯你躺枪没
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
【导读】:现代人大多数人都会出现肠胃疾病,究其原因大多数是因为不良的饮食习惯导致的。下面,小编就替大家揪出几大最伤肠胃的恶习,望大家提高警惕。
1、多
吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
2、冷
胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
3、坐
运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。
4、忍
很多多人胃疼只是吃点药忍忍,这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警,这时要及时就医。
5、少
身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
6、晚
很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。专家提醒:不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。
7、剩
许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。
夏季最伤肠胃的十件事 狂吃冷饮
冰咖啡和热咖啡谁最健康?肠胃烂的你要懂
来点“素颜”食材更养胃 居家必备肠胃药挑选有技巧
最伤胃的坏习惯 6招教你养好保养自己的胃
怀孕初期恶心没胃口怎么办 孕妇没胃口吃什么开胃
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
喝断片了胃难受咋办 醉酒后如何防胃伤
夏季没胃口的你 赶紧试试这6款开胃养生粥
有胃病能吃蜂蜜吗 有胃病的人吃什么最养胃
春节暴食小心肠胃 吃蔬果补好菌消除肠胃警报
肠胃不好导致口臭?!调理肠胃看这5个方法
7个坏习惯最伤肠胃
护“胃”小分队已到达现场 6大招法养胃护胃最省心
5大肠胃通行证!饮食如何舒缓肠胃不适?
你的肠胃健康吗?对照肠胃健康三大指标就知道了!
胃也“挑食”难伺候 几种伤胃食物要少吃
肠胃不好喝 3款养生汤喝出好肠胃
瘦腰减肚先减胃 7个习惯消胃凸
肠胃好了更助瘦 6招调理肠胃轻松减肥
换季胃容易“造反” 养胃需改掉4个陋习
保健莫入歧途!4种“养生方”反伤肠胃
一言不合就胃痛?给你9条日常养胃的忠实建议
肠胃不好怎么办?五大保“胃”穴强强联手治胃病