怎么才能让自己时间长一些
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怎么才能让自己时间长一些,随着年龄的增长,我们每个人都会结婚,但是会有很多男性朋友的性功能及技巧不是很好,导致时间很短。下面是小编分享的怎么才能让自己时间长一些,希望对你有帮助。
怎么才能让自己时间长一些1
行为疗法:
(1)调节抽动速度。当有射 精紧迫感时,男方可将阴 茎抽出或暂停抽动,这样即可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
(2)牵拉阴 囊和睾丸。由于性兴奋时阴 囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴 囊和睾可降低性紧张度而推迟性 高 潮的到来。
(3)捏挤阴 茎。有射 精紧迫感时立即将阴 茎抽出,由女方用食指和中指置于阴 茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。
(4)改变性交体位。侧卧式,女上式、坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛。
(5)其他方法如阴 茎冷敷,戴避孕 套等也可延长性交时间。
心理疗法
男方在性生活中过早射 精,医学上称之为早泄。但是早泄中绝大多数是由心理因素造成的,特别是年轻初尝者更是这样,“心病还需心药医”,心理疗法能收到良好的效果。
自信。首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。
放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。
暗示。与妻子做爱时,可以暗示自己:“我一定能控制自己射 精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果。
镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的`方法,如背诵诗歌、默诵数字等。
谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重。
配合。女方应耐心主动地配合男方,热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等,都有助于男方性功能的正常发挥。
环境。选择最佳的时间和环境,如假日清晨醒后,或下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能使男方更加放松。
怎么才能让自己时间长一些2
啪啪前喝点酒:
喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。
这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹,所以在行房的时候时间会持久,至于能持多久,要看你自己把握,反正比不喝酒能持久。
白天做些劳力活 晚上啪啪效果更佳:
有条件好好做一次农活,身体会全身劳累不堪,但是劳力活结束后身体很放松。
这个时候你洗上一个澡再去行房的话,效率会倍增。
啪啪前尽量把尿排干净:
人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响,若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。
啪啪时身体放轻松:
一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张,若是身体不放松,行房时肯定受影响,所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多,如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。
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