冬季感冒了吃什么好得快
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冬季感冒了吃什么好得快,冬季是一个很寒冷的季节,而人们的身体抵抗力也下降,如果不小心,就很容易感冒。那么大家知道冬季感冒了吃什么好得快?下面一起来看看吧!
冬季感冒了吃什么好得快1
感冒是寒冷的冬季里一种十分常见的多发病、高发病。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。上呼吸道感染是由各种病毒或细菌引起的,而流行性感冒则是由流感病毒侵犯所致。感冒可以发生在各个季节,但是尤其以春季及冬季为多。
在我们生活中,几乎没有人没患过感冒,只是有的人感冒的次数较多,而有的人感冒的次数屈指可数,加上身体体质较好,感冒的症状不明显,没有影响正常的生活罢了。大多数人在感冒治好,都会有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒、高热、恶心、呕吐、关节酸痛等不同的表现。由于很多时候,感冒没有明显的、特别的治疗药物,而且,我们都知道,“是药三分毒”。因此,更多的人开始关注感冒了吃什么好的快这个话题,希望通过合理的调理来缓解感冒症状,减少感冒的发生。
感冒了吃什么好的`快呢?
有营养学家研究表明,下列一些事物对缓解感冒症状,减少感冒的发生有一定的效果,希望能对经常感冒的患者有所帮助,可以在日常饮食中多加尝试。
营养学家建议可以多吃大米、黄豆芽、大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗、萝卜、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝鸡汤、姜糖水、冲服蜂蜜等,这些食物,对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
冬季感冒了吃什么好得快2
儿童冬季感冒一般多为病毒性感冒,要痊愈的话需要一个过程,多在一周左右,因为由于感冒的个体差异比较大,有的感冒会发烧,有的会咳嗽,有的会流鼻涕、打喷嚏等,所以用什么药要看具体情况,治疗原则总的就是以对症和预防并发症为主。小快克和优卡丹都属于小儿服用的复方感冒药,成分都是大同小异。
如果一般只是流鼻涕、打喷嚏的话可以其中的两种药选择一种,如果有发烧咳嗽的话那就需要配合退烧、止咳化痰、消炎药物一起服用。总之具体情况不同用药是不同的,主要治疗原则就是对症、消炎和预防并发症为主,另外感冒都是要多喝水的,忌辛辣、油腻食物。
小儿感冒的饮食
1、注意补充维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。
2、富锌食物,锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
3、富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
4、红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素C,能增强人对病毒的抵抗能力。
5、鸡汤。
6、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
7、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
8 蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
9、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
小儿感冒的缓解方法
1、吸热气。将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。
2、喝热饮。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
3、喝鸡汤。家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。
4、加营养。有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
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