瘦脸的方法具体有哪些

瘦脸的方法具体有哪些

瘦脸的方法具体有哪些 ，如今越来越多的人注重保养皮肤,除了面容精致和皮肤光滑，人们追求的还有完美的身材与穿搭，我们的皮肤比较脆弱，在护肤之前一定要掌握正确的方法步骤，下面具体来看看瘦脸的方法具体有哪些 ？

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1、锻炼身体多运动

脸大主要是由于脸部的脂肪过多所引起，建议患者可以通过平时多加锻炼运动来帮助瘦脸。运动可以消耗掉身体内的脂肪和热量，从而达到瘦脸的效果。

2、选择正规医美医院注射瘦脸针

注射瘦脸针是目前较快瘦脸的一种方法，适合因咬肌肥大而引起的脸大，注射瘦脸针后的1到3个月之间，面部开始逐渐消瘦，并且注射后对正常生活没有影响。对于想短时间内快速瘦脸的患者，可以采取这种方法。

3、面部DIY按摩

面部DIY按摩适用于脂肪肥胖型、肌肉肥胖型以及水胖型的面部，通过鼻翼两端向鬓角按摩，能够刺激面部肌肤的神经系统以及皮下组织，从而达到瘦脸的效果，同时对于眉间与额头部位还有预防皱纹的作用。

4、咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法是一种自内向外的瘦脸方法，通过咀嚼运动，将有助于瘦脸的各种成分快速的渗入到皮下组织，达到瘦脸的效果，这种方法在成功瘦脸后，也不会导致脸部肌肉反弹，建议患者每日可通过咀嚼瘦脸法帮助减肥。

5、经常食用具有瘦脸功能的新鲜蔬果

利用某些蔬果的疗效，不仅促进身体的代谢功能，还有助于降低脸部浮肿的情况，比如冬瓜、玉米等食物，都帮助排除体内毒素，达到皮肤紧致。

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瘦脸的方法一：刮痧法

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。

两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸。

瘦脸的方法二：磁石经络法

这是指运用传统中医磁石经络法，将里面的磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激发经气，通经脉，促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的.排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康瘦脸的良好效果。

瘦脸的方法三：中药法

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次，主治单纯性肥胖症。

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常见的瘦脸方法有哪些

1、打瘦脸针

瘦脸针是通过阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的效果。且可有效减少或减轻咬肌的运动，其效果是比较明显的。注射后三个月后就可达到瘦脸效果。

2、瘦脸运动

每天对着镜子做脸部肌肉练习，可循环念a、o、e、i、u，表情要夸张，从而调动脸部的所有肌肉，这样能有效矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。此外，瘦脸还可选用一些免按摩瘦脸精油，分子小，不用按摩就可让皮肤充分吸收。

3、按摩瘦脸

可采用全面按摩法，从额头到太阳穴，双手稍用力按压3~4次，再用中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次。然后以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩2次。

此外，还可采用提升下巴按摩法，可将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远的推升，当感受到下巴的肌肉被拉紧时，可放松手指轻轻回到原位，然后再次做提升。

4、瘦脸手术

（1）如果骨架比较大，如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，来达到瘦脸的效果。但需注意，一定要选择正规的医院。

（2）如果脸部脂肪比较多，可抽取部分脂肪，或去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果，且也要选择正规医院进行。

以上就是关于常见的瘦脸方法有哪些的介绍。此外，还可每天早上洗脸的时候，先用36度的热水敷脸，有利于加速脸部血液循环。然后再用冷水冲洗脸部20~30秒，这样不仅能消除脸部浮肿，而且还能紧实脸部肌肤，且一定要注意控制好水温。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

脸部组织的构成主要是骨骼、肌肉和脂肪，根据不同情况所导致的脸大，可以采用以下三种办法进行瘦脸：

第一、下颌骨削磨术，此方法是经过口内切开达到骨质，将骨质尽量消磨平，从而达到瘦脸的效果；

第二、注射瘦脸针，瘦脸针成分是肉毒，肉毒注射到面部咬肌，可以对咬肌神经营养作用进行缺失，失去神经营养的咬肌会逐渐萎缩，也就达到了瘦脸的效果；

第三、溶脂针和光纤溶脂，面部脂肪量相对较少，可以进行化学药物混合注射，注射到脂肪层，对脂肪进行破坏，加速脂肪的快速排出。光纤溶脂是利用光电效果直接作用在脂肪层，将脂肪破坏，代谢出体外，也可以达到瘦脸的效果。