越睡越美丽!一夜醒来悄悄变美的睡眠美容技巧
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
【导读】:早睡皮肤好,就像妈妈是女人的道理一样,大家都懂,可是臣妾做不到啊!第二天整个人变成傻黑苦,睡不好真的就是变丑。小编教你如何睡好美容觉。
聪明的女人都知道睡不好会变丑,所以很多在娱乐圈时尚圈工作的明星都有睡美 容觉的时候,不然她们超长待机的好皮肤怎么来呢?靠“睡”出来的!
Part1:娱乐圈的睡美人们
明星在公众视线里总是那么美丽大方,光芒四射,每到这个时候小编只想把脸深 深的低下来,心里愤懑的想,怎么就这么美,今天算醒悟过来了,美人全是睡出来的 ,估计睡不好真的会丑,不信且无畏的妹子可是试试一个礼拜少睡2小时哈!在此之前 来欣赏一下娱乐圈的睡美人们吧!
林志玲
拥有高挑身材、火辣三维、妖娆体态的台湾第一美女林志玲,认为睡觉时保持身 材就好的方法,“我最怕失眠了,晚上没有休息好,身体里的代谢会紊乱的,要不了 多久,你就会发现自己胖了一圈呢。”林志玲说,“所以我有一张睡起来很舒服的床 ,我的卧室布置的也很温馨,这样我躺在床上就会很快入睡!
小s
小s在主持《康熙来了》期间,从一位参与节目录制的美容专家那里学到了一招偷 懒换肤法:狂睡美容觉。她发现每晚11点睡觉第二天早7天起床会令人心情非常愉快, 坚持下来,不但气色比以前好了,而且皮肤也很有光泽!
巩俐
曾经被誉为“全球最美东方女人”的巩俐,虽已过不惑之年却依然光彩照人,由 内而外散发出迷人的东方气质。“我认为自然才是最美的,时刻保持一份乐观自信的 心境和充足的睡眠,人自然就美了起来”在谈论保养护肤的秘诀时,巩俐这样说到!
黎姿
已过不惑之年的黎姿,虽然从艺多年,四处奔波辛苦工作,但面色却比很多年轻 女性还要好,问及原因,她给出的答案非常简单:睡觉。黎姿说,有时没睡好觉肤色 就会暗下来,偶尔还会长一些小包包。所以,如果遇到问题影响我的睡眠了,我会想 尽办法让自己睡个好觉!
Part2:睡出N+1倍效果的美容觉
工作如此繁忙,作息如此没规律的明星们都知道美容觉的奥秘,作为平民但又爱 美的我们,当然不能错过美容觉啦,虽然我们木有大把大把的银子买各种高端洋气上 档次的护肤品,但是我们可以把美容觉睡出N+1的效果啊!(小编说的是不是很对,掌声 在哪呀)
List 1:精油+按摩
在睡美容觉前,整个面部抹上滋养精油,然后进行适当的面部按摩,效果类于做 了一个面部SPA,第二天醒来,你会发现肌肤真的会好很多呦~
Step1 将精油涂于脸部,用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角 两边的池仓穴和太阳穴。
Step2从脸部内侧开始,用手掌由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度 。
Step3双手轻轻滑过脸颊、眼圈,全脸打圈按摩,增加脸部的血液循环,然后再温 热手掌,盖住脸部,轻轻按压。
Step4最后按摩双耳耳垂20次,然后在轻拍全脸,由下而上、由内而外,让脸部放 松,等待精油全部吸收。
List 2:精华+晚霜
夜晚,细胞加速分裂,毛细血管的循环得以完全提升,肌肤渗透力提高,皮肤因 而会大量失水。美容觉前,用双手或化妆棉推开精华液,从颈部到前额,提供肌肤更 新动力;等1分钟,再涂上质地丰润的晚霜,它将把有效成分成功送进肌肤细胞,规律 细胞排列,增强皮肤修护力。
Part3:同样是美容觉 也要比别人美
同样是美容觉,有些忽视的点,就会变成美不过别人的决定性因素,心里各愤懑 、不甘有没有!女人要好好利用好这每天1/3的时间,赢在起跑线上。这些关于美容觉 的点不get起来,你都不好意思说自己睡美容觉了!
Tips 1:晚上11点前一定要入睡
美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡 眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。如果错过了,就等于错过了皮肤新 陈代谢的良好时机。
Tips 2:8点后不喝水
睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿,还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就 不要再喝水了。
Tips 3:睡前宜轻轻按摩面部
从脸的中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。
Tips 4:睡前保持居室内适宜的湿度
空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。
Tips 5:失眠时使用助眠产品
睡眠质量不好的时候,就需要想些特别的办法,其中使用精油是比较简单使用的 方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有 助舒缓放松的植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢 慢放松,进入甜美的梦乡。
Tips 6:一定要关灯
夜晚睡眠一定要把灯关掉,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复, 而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。在黑暗中 听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯!
敷上睡眠面膜 睡个加分美容觉
林志玲教你睡前美容护肤方法 让你越来越年轻
一天深睡眠1小时正常吗 浅睡眠和深睡眠的区别
最简单瘦腿方法 改变走路姿势悄悄塑美腿
睡前吃什么能燃脂 夜里悄悄变瘦的秘密
七个错误睡姿让你越睡越累
越睡越瘦 做好睡前2个小动作
时尚唯美的染发图片 让色彩悄悄点亮你的世界
赵丽颖杨紫同框比美 舒畅的脸越来越一言难尽了
换发色悄悄变美?看看明星都是怎么做的
夜夜辗转反侧睡不着?睡前4个妙招助你一夜好眠
独睡起来情悄悄寄愁何处好的意思 独睡起来情悄悄寄愁何处好的解释
睡觉如何美容 美容觉睡好能让你越睡越美
睡觉为什么会越睡越累?必知的6个生活保健常识
小心你的美妆品悄悄过期
睡眠是最好的美容!注意4个睡前美容方法
睡觉也能减肥!5招让你越睡越瘦
秋冬晚霜推荐:8款保湿晚霜越睡越美丽
6个瘦腿好习惯 双腿悄悄变纤细美腿
还在编老气三股辫?不规则编发伴你悄悄美一冬
日常减肥8个小改变 悄悄瘦腿美腿
六款经典睡眠面膜 让你睡出美丽
七种错误睡姿让你越睡越累