壮阳按摩方法图解

壮阳按摩方法图解，在现实生活中，壮阳一直都是男性朋友非常关注的一个问题，壮阳的方法有很多，而通过按摩来壮阳也是我们常见的方法了，下面为大家分享壮阳按摩方法图解。

壮阳按摩方法图解1

命门穴：命门之命，人之根本也，以便也。命门穴平衡性能力。

命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

可用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

关元穴可强精壮阳，位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可以用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。（所谓“任脉”就是指不管男女都和其生殖系统有非常密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。）

肾俞穴可强壮肾气。位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。这里是肾经的`主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处而三阴交穴本身就属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上大约10cm处。常用手按摩此穴可提高男性性功能。若用针灸该穴主治阳痿、遗的精、海绵体痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍非常常用的穴位之一。

筑宾穴的位于三阴交穴后上方大概2寸、小腿肚的内侧。属足少阴肾经，按摩刺激此穴可以提高性欲。

涌泉穴安神补肾气位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡之前用热水洗脚，并且用手指按压该穴，或是放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可以刺激该穴，对性功能有帮助。

商阳穴可促进新成代谢位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

承府穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度、提高性欲，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

天拄穴位于颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右。用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

壮阳按摩方法图解2

一、按摩腰部补肾助阳：

1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。

2、左右手分别握拳拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼处感觉到酸胀时，是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能够补肾壮阳，缓解腰部不适。

二、按摩涌泉穴补肾助阳：

1.按摩涌泉穴时，先把手心搓热，然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩；每天按摩次数最好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用，从而达到补肾壮阳目的。

2.以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用，从而达到补肾壮阳目的。

壮阳按摩方法图解3

下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次